Aliments crus - avant et après

Chaque jour, de plus en plus de personnes sont incluses dans les rangs des aliments crus, qui refusent de manger, de subir un traitement thermique ou de raffiner. Leur idée principale est que les produits après traitement thermique deviennent des déchets, ce qui affecte négativement le travail de l'organisme entier et conduit à son vieillissement rapide. Si vous regardez les photos des gens avant et après avoir donné la préférence à la nourriture crue , alors, vous pensez que cela peut être la solution au problème de l'excès de poids?

Les adeptes de cette tendance croient que puisque la personne est un organisme vivant, il est important d'avoir des produits «vivants». Les fruits et légumes en plus des substances utiles contiennent l'énergie du soleil, ce qui est important pour la santé.

Les avantages de la nourriture crue

Comme toute méthode de perte de poids et de guérison, ce courant a ses fans et ses adversaires. Beaucoup de gens disent que vous pouvez passer à manger de la nourriture crue seulement lorsque vous êtes déjà mentalement prêt pour cela. L'avantage principal et le plus notable du régime correct d'aliments crus est la perte rapide de kilos en trop. Il y a des exemples quand une personne pendant un mois de manger des aliments crus, c'est-à-légumes, fruits et légumes verts, s'est débarrassé de 20 livres supplémentaires (bien que cela dépende beaucoup du poids initial). Un autre avantage, selon les experts en aliments crus, est la possibilité de profiter pleinement de la nourriture, car les papilles gustatives sont exacerbées, donnant de nouvelles sensations. Quel est l'avantage de la nourriture crue:

1. Il y a une purification du corps des scories, des sels de métaux lourds et d'autres produits de décomposition. Grâce à cela, après quelques jours, vous ressentez de la légèreté dans le corps et l'estomac commence à fonctionner sans interruption.
2. Si vous comparez l'état de la peau avant et après le régime cru, vous pouvez constater une énorme différence. Sur le visage il y a une légère rougeur, les éruptions disparaissent et la peau devient souple et veloutée.
3. Il y a rajeunissement de tout le corps, car les organes internes commencent à fonctionner normalement, et le processus de renouvellement cellulaire est activé.
4. Les fonctions protectrices du corps sont renforcées, ce qui permet de résister à divers virus, infections et situations stressantes.

Passer à l'alimentation crue

Ne pensez pas qu'à tout moment vous pouvez arrêter de manger des aliments traités thermiquement et sentir immédiatement la lumière et améliorer votre santé. Vous attendez une période difficile, que l'on appelle aussi une "crise". Le début de l'alimentation crue peut se dérouler de deux façons:

1. Vous, sans aucune préparation du corps, changez radicalement votre régime alimentaire et en excluez les aliments thermiquement transformés. Ainsi, vous pouvez rapidement atteindre l'objectif souhaité, mais il est nécessaire d'être réservé à la retenue et la persévérance.
2. Étape par étape, remplacez les produits. Cette option est plus lente, mais elle sera beaucoup plus facile à transférer.

Si vous avez choisi la deuxième méthode de la nourriture crue, alors il y a des règles pour passer à de tels aliments:

1. Commencez les changements globaux dans la nutrition en été ou en automne, quand une grande sélection de fruits et légumes est présentée.
2. Pour commencer, 2 jours par semaine seulement manger des aliments crus, et le reste du temps adhérer à un régime plus familier pour vous. Puis augmentez le temps.
3. Il faut d'abord refuser la viande et le poisson, puis les produits à base de farine, les conserves et seulement les produits laitiers.
4. Si vous avez un fort désir de manger quelque chose d'interdit, ne le renoncez pas, car cela peut éventuellement conduire à une panne complète.
5. Utilisez de petites portions pour faciliter le processus de digestion des aliments. Les produits doivent être à température ambiante, afin que le corps ne dépense pas d'énergie sur son réchauffement.

En ce qui concerne les maux, vous pouvez ressentir des douleurs abdominales, des éruptions cutanées et de la diarrhée peuvent apparaître. Tout cela sont les conséquences du nettoyage du corps.