Les avantages des produits laitiers frais ont été prouvés à plusieurs reprises. Ce n'est pas seulement le calcium pour les os, mais aussi beaucoup d'autres microéléments importants qui ont des effets bénéfiques et améliorent l'état de notre corps, aident à rester en forme et à avoir l'air magnifique.
Les produits laitiers aident à établir le travail du tractus gastro-intestinal, riche en protéines, ce qui est utile pour les athlètes construisant la masse musculaire. Ces produits sont recommandés par les diététiciens tous les jours. Il est utile d'effectuer une journée de déchargement de fromage cottage au kéfir une fois par semaine. Cela aidera à nettoyer le corps des toxines et des toxines, empêcher leur accumulation. Les personnes qui mènent un mode de vie actif, il n'est pas recommandé de mener des régimes de kéfir pour la raison que la prise de seulement de tels produits peut causer une pénurie d'autres composants importants. Une bonne alternative serait un jour de déchargement sur le kéfir et le fromage blanc parce que lorsque vous consommez juste un kéfir, une forte diminution des protéines provenant des aliments se produit, à savoir, ils servent de matériau de construction.
Jours de déchargement pour amincir les caillés
Ces journées sont pertinentes à tout moment de l'année. Cette méthode aide rapidement à ramener le corps à la normale et à se débarrasser des kilos superflus, surtout accumulés après l'hiver. Au cours de ce régime, pendant la journée, mangez au moins 300 g de fromage cottage faible en gras et buvez environ 2 litres de kéfir. Si vous avez soif, il est conseillé d'ajouter un litre d'eau plate à votre alimentation . Divisez ces produits en plusieurs réceptions. Si vous êtes préoccupé par la faim sévère, mangez du fromage cottage avec du yogourt pour une nuit en petite quantité.
Il est assez facile de transférer de tels jours de déchargement, parce que le kéfir donne une sensation de satiété, à la suite de laquelle vous ne mourrez pas de faim, et le nettoyage du corps se produira naturellement.