Le célèbre chanteur Pelagia dans cette saison montre "Voice" a surpris le public avec sa silhouette. Pendant une courte période, elle a eu la chance de se débarrasser de 10 kg, ce qui a rendu la beauté russe encore plus élégante. Grâce à l'accrochage des vêtements, une silhouette soignée et ciselée est devenue clairement visible, et dans l'esprit de toutes les questions stupides - comment a-t-elle perdu du poids?
Pendant combien de temps Pelagia at-elle perdu du poids?
Pendant une courte période entre le tournage du spectacle, le chanteur a cessé de scintiller sur les écrans de télévision. Mais, dans 4-6 mois, la jeune fille a été vue dans une nouvelle image étonnante. Beaucoup affirment qu'il est impossible de se remettre en forme aussi rapidement sans nuire au corps, car les stars du show-business ont un emploi du temps très serré, il est très difficile d'intégrer la formation et une bonne nutrition. Perdre Pelagia ne focalise pas l'attention sur les critiques sur elle-même et continue d'aller à sa figure idéale.
Paramètres de la figure de Pelagei
Le régime alimentaire pour le chanteur est donné très dur. Dès l'enfance, elle avait un penchant pour l'exhaustivité et presque toujours lutté avec elle. Comment Pelageya a perdu du poids maintenant, est d'intérêt pour beaucoup, car avant elle était considérée comme une chatte noble. Son poids passé a traditionnellement été réduit de 60 kilogrammes, et elle ne pouvait pas se permettre de porter des robes moulantes, mais avait la force de tout changer.
Sérieusement accroché à sa silhouette, Pelagia, dont la taille à l'heure actuelle est de 55 kilogrammes et 163 centimètres, a décidé de ne pas s'arrêter là. Vingt jours par mois, elle s'entraîne intensivement dans le hall, selon une technique spécialement conçue pour elle. La fille a commencé à sembler plus attirante après avoir perdu du poids et retiré ses données sportives.
Comment Pelagia a-t-elle perdu du poids?
Pour de nombreuses femmes, la question est de savoir comment Pelageya a perdu du poids et le chanteur dit que pour un résultat intelligent, elle avait besoin d'une approche globale sérieuse. Les deux premiers mois, elle a été engagée dans un régime renforcé, puis elle est passée à un niveau plus économe. En plus de l'entraînement actif, le régime de Pelagia incluait les règles suivantes:
- refus de la farine et du sucré;
- augmentation de l'apport d'eau potable;
- refus de manger après 19h00;
- utiliser autant que possible la bouillie de sarrasin.
Cet ensemble de restrictions a été ajouté par quelques petites choses qui contribuent à la perte de poids. Pelageya a commencé à visiter le bain plus souvent. Cela a non seulement fait fondre la graisse, mais aussi amélioré les paramètres de la peau. Gommage naturel est devenu un véritable ami de la jeune fille, car il a parfaitement tonifié et massé les zones à problèmes et, surtout, cette humeur intérieure. Seulement après avoir gagné la foi en vous et recommencer à profiter de la vie, l'objectif de perdre du poids sera atteint.
Régime de Pelagia pour les plus paresseux
Que avec ce que le chanteur a perdu du poids, a sérieusement affecté ses passe-temps. Maintenant, elle est heureuse de faire un système de nutrition et de formation, à la fois pour une approche sérieuse, et pour les plus paresseux. La deuxième manière a intéressé beaucoup, parce que dans la tourmente quotidienne si peu de temps est laissé pour eux-mêmes. Cette option est mise en service par les femmes au foyer et les jeunes mères. Un régime intéressant de Pelagia , dont le menu se compose de tels plats:
- gruau de sarrasin sans huile (petit déjeuner);
- salade de légumes avec de l'huile d'olive en toute quantité ou de poisson faible en gras, poulet pas plus de 120 grammes (déjeuner);
- Sarrasin sans huile, jusqu'à 200 grammes, vous pouvez avoir quelques légumes (dîner).
Faire un régime pour une semaine devrait certainement se concentrer sur la bouillie de sarrasin . Deux fois par jour, utilisez-le en petites quantités, sans huile. Les jours d'exception, vous pouvez le remplacer par des fruits de mer ou du poisson, ne pesant pas plus de 200 grammes. Assurez-vous de faire le dernier repas jusqu'à sept heures du soir. Dans le cas où vous avez un horaire chargé, et vous allez au lit après minuit, vous devriez essayer de ne pas manger 4 heures avant le coucher.
Diet Pelagia sur le sarrasin
Le régime populaire et répandu de sarrasin est très populaire, car il apporte vraiment un résultat visible, mais, selon les conseils des médecins, vous ne pouvez pas vous asseoir dessus pendant plus d'une semaine. La chanteuse n'a pas tourmenté son corps et a inclus dans le régime des produits supplémentaires qui ont grandement simplifié la perte de poids. Diet Pelagei sur le sarrasin, dont le menu a commencé à contenir de la viande maigre et des fruits de mer ne perd pas son efficacité, et contribue de manière significative à la perte de poids. Ainsi, la fille a pu le garder pendant presque 6 mois.
Pelageya avant et après la perte de poids