Le manque de magnésium dans le corps conduit à une violation de son fonctionnement normal, qui sera rapporté par les symptômes accompagnant la carence de cet oligo-élément. La chose la plus intéressante est que vous ne pouvez pas les identifier immédiatement. Après tout, les signes d'un manque de magnésium sont similaires à ceux qui se produisent dans de nombreuses maladies. Pire encore, si sous l'influence de facteurs stressants, une personne non seulement manque d'un micro-élément donné, mais tombe également malade à cause de l'affaiblissement des fonctions protectrices du système immunitaire.
Magnésium pour le corps d'une femme
Tout d'abord, il convient de noter que pour le corps féminin, cet élément joue un rôle important. Le plus important est parce qu'il aide à rester toujours jeune, sain et beau.
Le plus souvent, un manque de magnésium est observé dans le corps de la femme. Son nombre dépend de la régularité du cycle menstruel, de l'ovulation, de la grossesse. De plus, le magnésium affecte non seulement l'apparence d'une personne, mais aussi son bien-être. Il est important de noter qu'il est d'une importance vitale pour le fonctionnement normal du système nerveux. Est-il toujours agréable pour vous de marcher irrité, de vous fâcher par les moindres bagatelles et de vous fâcher sans raison?
Si le magnésium ne suffit pas dans le corps - les symptômes
Arguant de l'état général d'une personne, nous constatons que le déficit de ce micro-élément se manifeste sous la forme d'une fatigue chronique, d'une fatigue rapide: vous venez de vous réveiller récemment et vous sentez déjà avoir besoin de repos. En outre, même après 8-10 heures de sommeil, vous vous sentez comme un "citron pressé", les jambes et les mains semblent être remplies de plomb, le sentiment de "brisement" ne laisse pas toute la journée.
Il est impossible de ne pas affecter l'état du système nerveux qui, en passant, n'en est pas moins cardiovasculaire. Donc, souvent au milieu de la nuit, vous vous réveillez dans une sueur froide du fait que Morpheus vous tourmente de cauchemars. En outre, dans le corps d'une femme, des signes d'un manque de magnésium dans le corps se manifestent sous la forme de maux de tête fréquents, de larmes, d'états dépressifs. Il est de plus en plus difficile pour vous de vous concentrer. Et, si auparavant les affaires avaient été forcément menées à bien, maintenant tout a changé pour le pire. À cela devrait être ajouté et la détérioration de la capacité de concentration.
Chaque jour de plus en plus de douleurs dans le cœur, des palpitations cardiaques. La pression artérielle est augmentée, puis diminuée. Le niveau de cholestérol dans le sang augmente sensiblement.
Afin d'identifier avec précision les symptômes d'un manque de magnésium dans le corps humain, faites attention à ce que vous ressentez de la douleur avec un étirement ou une tension musculaire. Les cas de crises dans le dos, les mains, les pieds et l'arrière de la tête ne sont pas rares.
En raison d'une carence en magnésium, les virus pénètrent de plus en plus dans l'organisme, ce qui rend l'immunité plus difficile à contrôler. Cela provoque des rhumes fréquents.
Il est important de noter que l'absence de ce microélément conduit à une perte de cheveux accrue: chaque jour, des cheveux magnifiques attendent une déception qui vous rend triste et vous fait penser qu'il est temps de prendre des vitamines qui aident à reconstituer les réserves de magnésium.
Le symptôme non moins «agréable» est la fragilité des ongles, l'apparition de caries dans les dents. Avec le début des jours critiques, une femme éprouve une douleur intense. Ils sont précédés d'un syndrome prémenstruel prononcé.
Souvent après un repas normal, des douleurs abdominales, des "selles", des spasmes de l'intestin, de l'œsophage sont observés. En outre, la carence en magnésium - une température corporelle basse, souffre en réaction aux changements de temps, les mains et les pieds constamment froids.