Vitamines pour les femmes après 30

À cet âge dans le corps des femmes, il y a un grand nombre de changements, principalement avec des hormones. Par conséquent, en ce moment, les femmes ont simplement besoin de vitamines enrichies. Ils aident à se débarrasser de la sensation de faiblesse, migraine , irritabilité, sauf pour cela, de la fragilité des ongles, de la coupe des cheveux, de la sécheresse de la peau,

Vitamines nécessaires pour les femmes après 30

1. La vitamine D fonctionne mieux en combinaison avec le calcium.
2. La vitamine K est nécessaire pour la coagulation du sang.
3. La vitamine A et E dans le complexe aident à maintenir les cheveux et la peau en parfait état.
4. La vitamine C est nécessaire pour renforcer l'immunité.
5. Les vitamines du groupe B contribuent à l'amélioration de l'état psychologique.

Le meilleur complexe de vitamines pour les femmes est celui dans lequel il y a des antioxydants et des minéraux. Un tel complexe est nécessaire pour combattre les premiers processus de vieillissement.

Les vitamines pour les femmes de 30 ans sont nécessaires, à défaut de tels symptômes peuvent être observés:

1. Si le corps manque de vitamines B9 et B12, la peau du visage sera pâle.
2. Si la peau a des irrégularités et de l'acné, la raison en est le manque de vitamines E, A et B.
3. La présence de cils sur les paupières est une conséquence du fait que vous n'avez pas assez de vitamine E.
4. Des quantités insuffisantes de vitamine B dans le corps contribuent à l'expansion des pores.
5. Si le visage a montré des rides précoces, la raison en est que vous avez un manque de vitamine A et B.
6. La présence de petits vaisseaux sur la peau est la raison du manque de vitamine C.
7. La peau sèche qui commence à peler indique un manque de vitamine A.

Pour le corps a reçu les vitamines nécessaires, vous devez surveiller le régime, il doit être équilibré et utile. Mangez tous les jours des légumes frais et des fruits et d'autres produits. Les vitamines utiles pour les femmes sous forme de comprimés doivent être prescrites par le médecin après l'examen, car toute initiative dans ce domaine peut entraîner de graves problèmes.

Les meilleurs complexes de vitamines pour les femmes:

• Undevid;
• Berroca;
• Alpha D3 Teva;
• Vitrum;
• UfaVITA Complivit;
• Supradin;
• Selmevit;
• Alvitil;
• Immunap;
• Triovit.