Les pommes sont familières, simples et aimées par de nombreux fruits. Même si auparavant vous n'aimiez pas trop leur goût, alors après avoir appris qu'il est contenu dans des pommes, vous allez sûrement changer votre attitude face à ce type de fruit.
Quelles sont les vitamines contenues dans une pomme?
Ainsi, la base de ce fruit est de 80%, et parfois tous les 90% - l'eau. Cependant, cela ne favorise que l'assimilation la plus rapide et la plus profonde de la masse de nutriments contenus dans les pommes.
Considérez ce que les vitamines et les minéraux sont dans la pomme:
- vitamines: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- minéraux: fluor, potassium, calcium, zinc, soufre, sodium, fer , manganèse, nickel, magnésium, molybdène, aluminium, chrome, vanadium et bore;
- les acides organiques;
- la cellulose;
- l'amidon;
- des pectines;
- le sucre;
- carotène.
Dans la liste, vous voyez quelles vitamines sont contenues dans la pomme. Séparément, il convient de noter que les pommes sont riches en ces vitamines à des doses assez importantes: par exemple, il y a plus de vitamine C dans celles-ci que dans les oranges.
L'effet des pommes sur le corps
Grâce à cet ensemble de vitamines et d'acides contenus dans la pomme, ces fruits ont un effet unique sur le corps. Si vous les utilisez systématiquement, le corps répondra avec vivacité et santé.
L'utilisation régulière de pommes contribue à de tels effets:
- abaisser le cholestérol;
- la normalisation de la fonction digestive;
- aide d'urgence pour le béribéri;
- effet réparateur;
- la normalisation du métabolisme;
- activation des fonctions cérébrales;
- Nettoyer le corps des toxines et des toxines.
Les pommes peuvent être mangées en nature et cuites au four. Inclure les pommes dans votre petit-déjeuner pour se réveiller le plus rapidement possible et se préparer à la solution des tâches actuelles. Les scientifiques ont prouvé que c'est ce fruit qui vous permet de vous impliquer le plus rapidement possible dans une activité active.