Probablement le persil pourrait prendre la position de leader dans la liste des condiments les plus populaires dans les pays du monde, mais en raison du fait que de telles statistiques ne sont pas encore disponibles, le persil reste peu glorieux. Pendant ce temps, sa prédominance sur tous les continents ne témoigne nullement de la réputation de «simple». Le persil est très utile, à la fois pour ceux qui perdent du poids, et pour ceux qui ne sont pas intrigués par ce malheur.
Propriétés utiles du persil
Bien sûr, à propos de ce que les propriétés utiles du persil, tout d'abord, sa composition montre:
- les vitamines C et B;
- Potassium, calcium, phosphore, magnésium, sodium , fer;
- le bêta-carotène (provitamine A);
- le tocophérol (provitamine E);
- niacine (vitamine PP).
Sur 85% de persil se compose d'eau, et son contenu calorique plaît à l'œil, mais pas l'estomac - 49 kcal pour 100 g de produit.
La principale propriété utile du persil est la prévention et le traitement du béribéri, y compris les conséquences désagréables d'un manque de vitamines, telles que le saignement des gencives. La beauté du persil, dans ce cas, est que contrairement à la plupart des fruits et légumes, il est disponible et riche en vitamines toute l'année. De plus, les vitamines du persil restent congelées et séchées, et même sous forme thermiquement traitée.
En outre, il est recommandé aux personnes atteintes de maladies de l'estomac, l'anémie, ainsi que des problèmes avec le système génito-urinaire. Dans ce cas, le persil est également curatif pour les hommes et les femmes. Les propriétés utiles du persil affectent les règles et le PMS - le persil normalise le cycle et soulage la douleur qui survient avant la menstruation.
Pour les hommes, le persil est utile à la fois interne et externe. Les propriétés utiles du thé du persil agissent sur une forte moitié de l'humanité, comme un aphrodisiaque, renforçant le désir sexuel. En outre, cette boisson élimine également la gueule de bois. Mais l'application externe de persil aide les hommes à se battre avec la perte de cheveux.
Alimentation et persil
La plupart des régimes ne font pas sans persil, bien que nous ne remarquons pas cette influence du tout. Nous l'ajoutons aux salades diététiques, aux soupes fraîches, mais nous ne concentrons pas notre attention sur son efficacité. Maintenant, nous vous offrons plusieurs façons qui démontrent les propriétés utiles du persil pour la perte de poids.
Tout d'abord, c'est un régime d'une journée sur le persil . L'essence du régime est le déchargement sur une boisson spéciale contenant du persil.
Boire du persil
Ingrédients
- eau minérale - 1 article;
- aneth - 20 g;
- persil - 20 g;
- concombre - 1 pièce;
- citron - ½ pcs.
Préparation
L'aneth et le persil sont moulus dans un mortier en une bouillie, le concombre est épluché et passé à travers un presse-agrumes, pressé le jus du citron à la main. Mélanger le jus de concombre, le citron et le gruau des herbes. En été, vous pouvez ajouter un peu de glace.
C'est la proportion de 1 verre d'un soi-disant cocktail. En un jour, tout ce que vous mangez est 3-4 verres d'une boisson.
Thé de persil
Ingrédients
- eau - 2 articles;
- feuilles de persil frais - ¼ c.
Préparation
Dans une casserole, faire bouillir l'eau, ajouter les feuilles de persil et faire bouillir pendant 5 minutes. Ensuite, le bouillon doit être filtré et bu chaud ou réfrigéré avant de manger.
Le thé du persil est pris pour normaliser la digestion.
Régime doux sur le persil
Cette méthode de perte de poids peut également être appelée un régime de week-end, quand vous pouvez vous consacrer et votre régime toute la journée. Le régime de l'alimentation sur le persil est la suivante:
- petit déjeuner - café avec du lait sans sucre;
- deuxième petit déjeuner - œuf dur et 1 racine de persil râpé;
- dîner - filet de poulet bouilli (150 g) et racine de persil râpée;
- goûter - salade de 1 pomme verte et feuilles de persil;
- dîner - 200 grammes de fromage cottage mélangé avec du persil;
- avant le coucher - 1 c. kéfir.
Ce régime peut être modifié et étiré même pendant une semaine. La vérité est beaucoup plus efficace sera la transition vers une alimentation équilibrée et l'ajout de persil à toutes sortes de plats - soupes, céréales, salades, plats d'accompagnement et des collations.