Le picolinate de chrome pour la perte de poids est un autre outil auquel les propriétés miraculeuses sont attribuées. Il fait partie d'une variété d'additifs biologiquement actifs et est annoncé comme un moyen qui peut apprivoiser tout appétit et, surtout, envie de bonbons. Cependant, le chrome, comme n'importe quel autre minéral, peut être obtenu à partir de la nourriture, et est-il nécessaire de consulter des comprimés?
Comment prendre du picolinate de chrome?
Il est généralement conseillé de prendre 400 mg de picolinate mélangé avec un liquide riche en vitamine C - par exemple, avec du jus d'orange. De même, des capsules de picolinate de chrome sont utilisées.
Picolinate de chrome: contre-indications
Selon la version officielle, le picolinate de chrome ne peut que nuire aux femmes enceintes et allaitantes.
Pourquoi notre corps a-t-il besoin de chrome?
Le picolinate de chrome pour la perte de poids est essentiellement le même chrome, seulement mélangé avec l'acide picolinique. Il effectue diverses fonctions dans le corps:
- participe à l'échange de protéines, de lipides et de glucides;
- contrôle le poids en augmentant la fonction de l'insuline;
- soutient la glande thyroïde en remplaçant l'iode en son absence;
- affecte la synthèse du collagène;
- nettoie le corps des métaux lourds.
En d'autres termes, ses fonctions contribuent indirectement à la normalisation du poids.
Chrome dans les produits
En fait, si votre alimentation contient les aliments suivants, il y a de fortes chances pour que vous n'ayez pas besoin de prendre un supplément de chrome:
- radis, chou, pommes de terre, tomates, betteraves, brocoli, légumineuses, grains de blé germés;
- pommes, prunes, raisins, argousier, cerises, bleuets, canneberges, bleuets, sorbier;
- foie, boeuf, poulet, poisson, fruits de mer;
- pain à base de farine grossière;
- l'huile de maïs;
- la levure de bière;
- poivre noir;
- fromage;
- oeufs.
Tous ces produits ne sont pas rares - ils se retrouvent dans notre alimentation tous les jours. Ainsi, dans la plupart des cas, il n'est pas nécessaire d'ajouter du chrome.