Pour beaucoup de gens conservateurs, le yoga est toujours associé à des yogis maigres assis sur des clous et autour de l'horloge dans un nirvana éphémère. Et il n'est pas nécessaire d'argumenter, pour une personne européenne - ce n'est tout simplement pas esthétiquement plaisant, bien que, probablement, de telles capacités corporelles puissent également être écrites dans les propriétés utiles du yoga. Mais pour le siècle dernier, le yoga se rapproche «des gens» - nouvelles directions simplifiées, yoga pour la relaxation, yoga pour les femmes enceintes, yoga pour les femmes, etc. Il est grand temps de former votre cerveau à une nouvelle association avec le mot "yoga". A savoir, penser à des femmes toujours jeunes, énergiques, équilibrées et réussies, engagées dans cette direction physique et spirituelle. Pour mieux vous convaincre enfin de cela, voyons ce qui est utile au yoga pour l'homme moderne.
Système cardiovasculaire
Si les gens ont cessé de souffrir de maladies cardiovasculaires, la mortalité sur Terre a probablement diminué plusieurs fois. Que le yoga est utile pour la santé de votre cœur - tout d'abord, par l'air. Quand nous respirons activement, notre circulation sanguine devient plus active, les vaisseaux se dilatent, le cœur s'entraîne et devient plus durable, et chaque cellule du corps reçoit sa portion de nourriture et d'oxygène.
Cependant, les personnes qui souffrent déjà d'une maladie cardiaque, vous devez être extrêmement prudent sur la campagne pour la formation au yoga. Tout d'abord, ce devrait être un groupe spécial de yoga santé. Et d'autre part, le médecin responsable doit en être conscient.
Système respiratoire
Poursuivant le thème de l'oxygène dans notre vie. Le plus utile les cours de yoga pour les poumons sont, bien sûr, le fait que pendant l'entraînement, une attention particulière est accordée à la respiration. Le yoga commence par une expiration - la purification des poumons, et continue avec la respiration continue dans n'importe quelle pose, la plus inconfortable. Si votre respiration est interrompue, toute la flexibilité pour le chat sous la queue.
Avec l'aide du yoga, nous apprenons et nous nous habituons à une respiration constante et profonde sans retard. Cela, d'une part, augmente le volume des poumons, mais d'autre part, il vous apprend à vous détendre et, dans des situations stressantes, à expirer.
Système reproducteur
Dans le yoga, ils disent que les complexes et la sexualité diminuée apparaissent à cause de l'asservissement du petit bassin. Nous nous asseyons beaucoup, et à cause de cela, le sang dans le petit bassin stagne, cela ne peut que nuire au travail des organes génitaux, et, bien sûr, au bien-être. Quel est le yoga utile pour les filles - tout d'abord, en vous enseignant à contrôler votre corps, en supprimant les blocs d'énergie et en serrant les muscles.
Les articulations mobiles, bon étirement , peau élastique - cela ne peut pas rendre une femme confiante, attrayante et souhaitable. Et surtout, elle lui apprendra à s'aimer.