Le yoga crée l'harmonie entre une personne, le monde qui l'entoure, ainsi que le monde intérieur de chacun de nous, le monde des sentiments ou de l'énergie. La question la plus commune posée par les débutants est - quel genre de yoga arrive. Et c'est vrai, parce que le sanskrit ignorant n'a pas besoin d'être confus en termes de "hatha yoga", "mantra yoga", "kundalini yoga" et autres.
Considérez la base et le plus communément utilisé dans la pratique de "pour tous" une variété de yoga.
Hatha Yoga
Si vous êtes un débutant et ne savez pas quoi choisir parmi les nombreuses pratiques de yoga, vous recommanderez certainement le hatha yoga. C'est une combinaison d'exercices physiques et de respiration, de techniques méditatives, de perfectionner votre corps et d'apporter à la confirmation du principal "slogan" du hatha yoga - une personne a un pouvoir illimité sur son corps. Quant à marcher sur des charbons, percer le corps à différents points et assis sur des clous - ce sont les maîtres du yoga prouvent ainsi les capacités illimitées du corps, qui sont comprises avec une relaxation complète de l'esprit.
Ashtanga-Vinyasa Yoga
Ce genre est une séquence stricte des asanas prescrits. Le passage à la posture suivante ne se produit qu'après la pleine maîtrise de la précédente. Et entre les asanas, une sorte de faisceaux dynamiques, les soi-disant vinyasas, sont effectuées.
Sivananda Yoga
Sans cette direction, on ne peut pas se passer d'une liste de quels types de yoga sont. Incroyablement populaire aujourd'hui, est une branche du hatha yoga. C'est, en quelque sorte, du «yoga pour tous», puisque le sivananda-yoga implique la synthèse de techniques de toutes les directions dans le yoga. Une caractéristique distinctive est la relaxation maximale.
Bac Yoga
La direction a été créée à la suite de la grande perspicacité spirituelle de son créateur - Kali Ray. C'est la méditation en mouvement. La direction est la plus appropriée pour les femmes qui ne veulent pas pénétrer dans les profondeurs de la philosophie orientale, et ne prétendent pas «marcher sur des charbons». Il y a assez d'exercices de force et de vergetures, et, bien sûr, de relaxation.