Les vitamines sont nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme entier. Avec une pénurie de certaines vitamines, de nombreuses maladies chroniques se développent, l'immunité diminue, se gâte, s'effrite et même les dents et les cheveux tombent. La réponse à la question, pourquoi les gens ont besoin de vitamines , est simple et compréhensible. Pour que le corps fonctionne normalement.
Pourquoi les gens ont besoin de vitamines?
Le corps humain est un mécanisme complexe, où chaque rouage à sa place. Dans les cas où le mécanisme échouera, tout d'abord, la vis défectueuse est à blâmer. Le corps est constitué d'un grand nombre de substances et d'oligo-éléments qui, en interagissant les uns avec les autres, maintiennent la santé et les organes d'une personne en excellente condition.
Sans suffisamment de vitamines, l'immunité commence à diminuer, des maladies virales et infectieuses fréquentes se produisent. De plus, des substances utiles sont impliquées dans tous les processus vitaux du corps et lorsqu'elles sont en deçà du système, elles commencent à échouer.
Voici les principaux points pour lesquels les gens ont besoin de vitamines. Pour une compréhension claire de la gravité de la situation, plusieurs exemples. Avec un manque de vitamine D chez les nouveau-nés, le risque de rachitisme augmente, les os deviennent fragiles. La vitamine E est responsable de la beauté de la peau, des cheveux et des ongles. En outre, cette vitamine aide une femme à rester enceinte au début et à supporter un enfant en bonne santé.
Les vitamines B sont responsables du système nerveux, avec son nombre insuffisant de terminaisons nerveuses s'amincissent, la personne devient nerveuse et facilement excitable. En outre, sa carence peut entraîner une carence en fer.
La même chose avec d'autres vitamines, avec leur pénurie développer une variété de maux. Afin de maintenir son immunité pendant une période de nombre croissant de rhumes, il est nécessaire que le corps reçoive une quantité suffisante de vitamine C.
C'est pourquoi les gens ont besoin de vitamines de tous les groupes. Ne vous attardez pas sur l'utilisation des vitamines d'un certain groupe. Vous devez diversifier votre menu, si nécessaire, commencer à prendre des multivitamines.
En outre, il faut se rappeler que l'excès de vitamines exactement comme leur carence conduit à de tristes conséquences. Tout devrait être avec modération. Le régime quotidien devrait être compilé avec compétence, les légumes, la viande, les produits laitiers, les fruits, les baies, les noix devraient être présents.
Dans le cas où une personne est sur un régime alimentaire, vous devez commencer un apport supplémentaire de vitamines.