Le son est le plat préféré de tous ceux qui perdent du poids. Et pas étonnant. Ce produit merveilleux a recueilli un nombre maximum de propriétés utiles, qui sont connues depuis les temps anciens.
Tout d'abord, voyons ce qu'est le produit. Bran est, en fait, un déchet, un sous-produit du traitement des céréales, qui apporte d'énormes avantages à l'organisme. À propos, dans l'ancien temps, le pain était cuit du son, et non de la farine blanche, parce qu'ils ne causent aucun mal à la santé et à la silhouette.
Propriétés utiles du son
Dans le son contient beaucoup de fibres alimentaires, dont le manque peut causer des maladies telles que la colite chronique, la diverticulose et même les hémorroïdes. Les fibres, à leur tour, normalisent le travail du tractus gastro-intestinal, contribuent à la perte de poids, éliminent l'excès de cholestérol du corps et réduisent le niveau de sucre dans le sang.
Entre autres choses, le son est riche en vitamines et oligo-éléments, qui sont si nécessaires pour le corps humain. Vitamines B , vitamines A et E, potassium et magnésium, si nécessaires pour notre cœur, le cuivre, le chrome, le zinc et le sélénium. Le produit contient environ 15% de protéines, très appréciées des sportifs, et des acides gras polyinsaturés, qui participent au métabolisme des graisses énergétiques et sont responsables de l'immunité.
Que le son utile pour la perte de poids?
Ce n'est pas un secret que les gens qui adhèrent à un régime, comprennent nécessairement dans leur alimentation est le son. Produit à faible teneur en calories ne sera jamais déposé sous la forme de plis gras sur les côtés et les hanches. En passant, le son a la propriété de noyer l'appétit et de nettoyer le corps des scories nocives, ce qui est également bénéfique pour perdre du poids.
Si vous voulez nettoyer votre corps et réduire le volume de votre corps, essayez une fois par semaine pour organiser un jour de jeûne sur le son. Pendant la journée, ne mangez que des aliments préparés et buvez plus d'eau propre, et le jour suivant, la flèche sur la balance descendra en toute confiance.