Si vous suivez un régime, cela ne signifie pas que la nourriture doit être fraîche et non savoureuse. Aujourd'hui, nous vous dirons à quel point les figues fraîches sont utiles - l'un des ajouts les plus populaires aux plats, en leur donnant un goût inoubliable.
Ingrédients
La figue est l'un des fruits préférés. Il existe deux versions des figues fournies: sèche, sous forme de fruits secs et frais. Selon le type de figues que vous avez choisi, la quantité d'oligo-éléments dans sa composition change. Ainsi, par exemple, dans les figues sèches 57,9 grammes de glucides, tandis que le fromage 16,28 g Il y a aussi une grande différence dans la teneur en protéines: les figues sèches contiennent 3,1 g d'un oligo-élément et le brut contient 0,75 grammes En plus de tout, les figues sont un véritable réservoir de vitamines. Il contient des vitamines du groupe A, D, E, K, C, ainsi que B et PP.
Propriétés utiles et contre-indications des figues
Fig - un record de la présence de calcium dans sa composition. C'est pourquoi il est souvent prescrit aux personnes atteintes de maladies du système cardio-vasculaire. Il aide à renforcer les parois du cœur, nourrit et fortifie les vaisseaux sanguins. Pour les femmes souffrant de varices, l'utilisation quotidienne de figues est tout simplement nécessaire. En outre, les figues sont efficaces pour abaisser la coagulabilité du sang et éliminer les caillots dans les vaisseaux. En outre, une combinaison de propriétés utiles et anti-inflammatoires dans sa composition peut aider au traitement des maladies du système respiratoire et de la lithiase urinaire. Il n'y a pratiquement pas de contre-indications aux figues, mais plus tard.
Propriétés utiles des figues pour les femmes
Même dans les temps anciens, les femmes des tribus indiennes ont remarqué que les figues sont particulièrement utiles pour le sexe faible. En particulier, il a fait des masques anti-âge spéciaux. En seulement 15 minutes, la peau devient tendre et plus fraîche. En outre, les figues sont très utiles pour la menstruation. Avec la consommation quotidienne de plusieurs figues, une femme se sentira mieux. Pendant la grossesse, les figues aident à combler le manque d'acide folique, ce qui aidera le bon développement du fœtus.
Figues pour la perte de poids
Si nous parlons de la teneur en calories du produit, la version séchée a une valeur énergétique de 257 kcal et la version brute de seulement 74 kcal. Par conséquent, pour la consommation au cours d'un régime, il est préférable de choisir un produit séché. Il peut être ajouté à la viande ou combiné avec des pruneaux en salade. Tout cela permettra au corps non seulement de combler le manque de vitamines essentielles et d'oligo-éléments, mais aussi de le nettoyer en douceur. Les nutritionnistes sont également conseillés d'utiliser deux ou trois figues si vous avez soudainement faim. Une telle collation sera non seulement utile, mais aussi satisfaisante. Le grain, à l'intérieur de la figue, aide à améliorer la digestion. Un autre avantage des figues est la capacité à éliminer l'excès d'eau du corps, ce qui contribue également au processus de perte de poids.
Contre-indications des figues
Certes, tout produit, même très utile, a ses contre-indications.
Application de figues
Les fruits des figues sont souvent utilisés non seulement comme additif à la viande, la volaille ou les salades. Pas moins de remplissages populaires pour les tartes de ce fruit. A cet effet, des noix, de l'orange ou du jus de citron sont ajoutés au produit purifié. De plus, la pâte est ajoutée aux gâteaux, à la confiture, à la confiture ou à la pastille.