Aujourd'hui, il est presque impossible de rencontrer un homme qui se refuse le plaisir de manger quelques tranches de pastèque juteuse et parfumée. Les fruits rayés sont déjà connus de l'humanité depuis longtemps. Peut-être que vous ne savez pas encore, mais la pastèque est une baie, pas un fruit ou un légume, comme beaucoup le croient. C'est 90% d'eau, donc il désaltère parfaitement et maintient l'équilibre eau-sel.
Pourquoi la pastèque est-elle utile?
La beauté rayée comprend les vitamines B, C, PP, le carotène, divers acides, les fibres et les minéraux, par exemple, le calcium, le potassium, le magnésium et le fer . Il y a une citrulline d'acide aminé d'eau-melon, qui aide à faire face à une mauvaise humeur et à se détendre. Peut-être, c'est pour cette raison que beaucoup de gens associent des fruits avec une bonne humeur. L'utilisation de pastèque pour la santé est due à la présence de pectines, qui réduisent le cholestérol, ce qui est une excellente prévention de l'apparition de maladies du système cardiovasculaire. Une autre propriété utile de la pastèque est la présence de fer, qui augmente l'hémoglobine, ce qui est important pour l'anémie et l'anémie. Les fruits sont utiles pour les personnes souffrant d'hypertension et d'atonie intestinale. Il vaut la peine d'inclure la pastèque dans votre alimentation pour les rhumes, car ils abaissent la température et soulagent la fièvre.
Les substances utiles dans la pastèque résistent au processus de vieillissement et agissent comme un agent de rajeunissement. Le jus de fruit a la capacité de lier et d'éliminer les substances toxiques du foie. Cela vaut particulièrement la peine de prêter attention aux gens, avec la présence de problèmes chroniques avec le foie, ainsi que l'empoisonnement alimentaire. Cette propriété est également utile après l'utilisation d'antibiotiques.
Pour ceux qui suivent leur poids, des informations sur la teneur en calories de la pastèque seront utiles, donc sur 100 g, il n'y a que 25 calories. En outre, dans les fruits rayés, il y a des fibres, qui nettoient les intestins des produits de pourriture, ce qui améliore la digestion et la digestion d'autres aliments. La pastèque affecte favorablement le métabolisme dans le corps. La chair remplit rapidement l'estomac, ce qui permet de se débarrasser de la faim pendant une longue période. Maintenant, vous ne pouvez pas douter si la pastèque est utile pour perdre du poids. Une autre chair rouge agit comme un diurétique, ce qui aide à éliminer l'excès de liquide, à se débarrasser de l'œdème et de la cellulite. Les nutritionnistes disent que le taux quotidien de consommation de pulpe juteuse à usage médicinal ne devrait pas dépasser 2,5 kg.
Comment utiliser?
La pastèque peut être utilisée pour les jours de déchargement, ce qui aidera non seulement à perdre du poids, mais aussi à nettoyer le corps. Les dépenser n'est pas plus de 2 fois par semaine. Taux journalier - 2 kg de pâte. Pourtant, vous pouvez simplement manger de la pastèque au lieu du dîner ou comme collation. Il existe également des régimes spéciaux, qui sont basés sur l'utilisation de fruits rayés.
- Monodiet . Le régime peut durer pas plus de 7 jours, comptez sur vos propres sentiments si vous vous sentez
malaise, ça vaut le coup de s'arrêter. À ce moment-là, vous ne pouvez manger qu'une pastèque, dont la quantité totale dépend du poids corporel, donc 10 kg valent la peine de prendre 1 kg de pulpe. Le nombre résultant devrait être divisé en 5 repas. En outre, vous pouvez boire de l'eau non gazeuse et du thé vert. Pendant ce temps, en fonction de votre poids, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg. - Régime de 10 jours . Cette méthode de perte de poids permet la connexion de la norme calculée de pastèque avec 2 tranches de pain noir. Cela aidera à ne pas ressentir la faim pendant longtemps.
Pour les livres ne sont pas revenus. Pour sortir de la diète pastèque est progressivement, en ajoutant au menu des aliments légers, par exemple, les légumes, les fruits , les céréales, le filet de poulet, le poisson faible en gras. Si vous ajoutez à cela une activité physique régulière, le résultat sera encore meilleur.