Régime de manne

Le régime de manne est une option peu coûteuse et savoureuse pour ceux qui aiment ce produit merveilleux depuis l'enfance. En seulement 7 jours avec une adhésion stricte au régime proposé, vous pouvez vous débarrasser de 4-5 kilogrammes d'excès de poids. Il y a deux options, qui sont largement similaires les unes aux autres.

Contenu calorique de la bouillie de semoule

Le régime sur la bouillie de semoule semble très suspect à beaucoup, étant donné que de telles céréales promettent d'être riches en calories. En fait, la teneur en calories n'est pas si grande.

Si vous faites cuire une délicatesse sur l'eau, alors 100 grammes auront seulement 80 calories, si le lait - alors 100 calories.

C'est facile à calculer et indépendamment: nous cuisinons régulièrement de la bouillie dans un rapport de 1: 3, et la teneur calorique de la céréale est de 330 calories. La bouillie de semoule liquide, respectivement, sera moins calorique.

Notez que la valeur calorique est calculée en tenant compte du fait que la bouillie est soudée sans sel, sans sucre et sans ajout d'huile. C'est la façon dont il devrait être utilisé dans l'alimentation. N'ayez pas peur, des additifs seront suggérés pour aider à améliorer le goût.

La première version du régime sur un manga

Pour perdre du poids, il vaut mieux choisir une option sur l'eau avec un peu de lait. Moins vous ajoutez de fruits, plus l'apport calorique est faible! Donc, pendant sept jours, vous devez manger selon le calendrier:

1. Petit déjeuner Une assiette de gruau + tout fruit, sauf les bananes et les raisins.
2. Deuxième petit-déjeuner Une tasse de thé vert.
3. Déjeuner Une assiette de bouillie + 4 morceaux de fruits secs.
4. Snack Une tasse de thé sans sucre.
5. Dîner Une assiette de porridge + une cuillerée de lait condensé.

En plus du régime proposé, vous pouvez utiliser de façon illimitée seulement de l'eau. Ne pas oublier que le régime sur le manga n'est pas équilibré, dans le cadre de laquelle il est nécessaire de prendre un complexe supplémentaire de vitamines, afin de ne pas nuire à vos cheveux, les ongles et la peau.

Bouillie de manne: deuxième régime

Cette option est moins commune en raison du fait qu'il comprend la confiture - un ce produit est connu pour être très calorique. Donc, si vous pesez 50 kg et que vous voulez revenir à 47, il est peu probable que vous réussissiez. Pour les filles d'un poids supérieur à 65 kilogrammes, cette option peut convenir, car leur corps a généralement besoin de plus de calories, ce qui signifie que le régime proposé répond pleinement à tous les objectifs. Alors, prenez des pots de confiture ou un pot de miel.

Pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, exactement trois fois par jour, vous devez manger de la bouillie de semoule avec une cuillère de confiture ou de miel. On croit que le miel est meilleur pour perdre du poids. En outre, vous pouvez boire du thé vert de façon illimitée sans sucre ni eau.