Sauce de soja avec minceur

Un tel additif est souvent utilisé pour donner un goût spécial piquant à divers plats. Mais, dans la question, s'il est possible d'utiliser la sauce de soja lors de la perte de poids, les experts ne sont pas d'accord. Après tout, d'une part, il est moins calorique si on le compare à d'autres additifs similaires, et d'autre part, il contient trop de sel, ce qui peut provoquer l'apparition d'un œdème.

Est-il possible de manger de la sauce de soja en perdant du poids?

Afin de comprendre ce problème, il est nécessaire de comprendre quels ingrédients ce produit contient. Cette sauce est faite de soja, de blé et de sel. Quand il est produit, diverses bactéries sont ajoutées au mélange des produits énumérés, ce qui provoque le processus de fermentation.

Le contenu calorique de ce mélange est faible, seulement 70 kcal pour 100 g de produit fini. Ainsi, si vous regardez la composition et l'intensité énergétique, vous pouvez utiliser la sauce soja pour perdre du poids. Mais en faisant attention à la quantité de sel, cette conclusion peut être remise en question.

Il est également important de comprendre que le produit est de mauvaise qualité et que les contrefaçons dans les magasins sont assez vendues, que personne ne doit les utiliser, ni par ceux qui veulent perdre du poids, ni par ceux qui aiment simplement cette sauce. Afin de ne pas se tromper dans le choix, n'achetez que des produits en bouteilles de verre et un fabricant fiable et bien connu. Veuillez noter que la sauce doit être transparente, sinon elle ne peut pas être qualifiée de qualité. Et, bien sûr, pour l'achat, contactez uniquement les chaînes de magasins de confiance, les petites boutiques vendent souvent des contrefaçons.

Sauce soja et ses avantages et nuire à la perte de poids

De nombreux experts insistent sur l'exclusion de ce produit du plan de nutrition diététique. Bien sûr, faible en calories vous permet de le consommer, mais la forte teneur en sel nie l'effet positif entier.

Sous réserve de conformité régime alimentaire pour la perte de poids, il est important que l'eau ne reste pas dans le corps. Le sel, d'autre part, entrave cela, ce qui signifie qu'il n'est pas très judicieux d'ajouter de la sauce de soja à la diète pour perdre du poids. Le poids diminuera beaucoup plus lentement que sans un tel additif à la vaisselle.

Cependant, si vous ne mangez pas plus de 1 cuillère à café. ce produit un jour, alors rien de terrible n'arrivera. Par conséquent, une personne qui s'assoit sur un régime peut se permettre une telle quantité de sauce de soja. Une petite portion du produit aidera à maintenir le régime et à le diversifier, rendant la vaisselle plus agréable au goût.