Sauter sur un trampoline pour la plupart des adultes semble être amusant et amusant pour les enfants qui ne correspondent pas à leurs parents solides. Cependant, selon les experts, sauter sur un trampoline a un avantage indéniable non seulement pour les enfants.
Avantages de sauter sur le trampoline
Quels sont les avantages de sauter sur un trampoline selon l'opinion des psychologues et des médecins? Il s'avère que ce type de divertissement et le type d'activités sportives peuvent avoir un effet bénéfique sur les différents systèmes fonctionnels du corps humain:
- Le processus même de l'ascension et de la chute contribue au développement actif de l'endorphine «hormone du bonheur», qui provoque chez l'homme un sentiment de joie et de récupération émotionnelle.
- Lors du saut, la stimulation et l'entraînement de l'appareil vestibulaire ont lieu, ce qui peut sauver une personne du mal des transports dans les transports, la mer et le mal de l'air.
- L'activation de la respiration et l'amélioration de la circulation réduisent le risque de maladie cardiovasculaire.
- Sauter sur un trampoline est utile pour perdre du poids, car une variété de groupes musculaires fonctionnent, le métabolisme s'améliore, le travail du tube digestif est stimulé et la combustion active des calories a lieu.
- Ce type de divertissement a également un effet cosmétique - améliore l'élasticité de la peau, active la respiration de la peau et les processus métaboliques dans les couches sous-cutanées.
En général, on peut dire que sauter sur le trampoline améliore l'activité musculaire, améliore le tonus et l'endurance du corps, a un impact psychologique et émotionnel positif.
Contre-indications au trampoline
Comme n'importe quel type d'activité physique et de charge, sauter sur un trampoline peut apporter non seulement du bon, mais aussi du mal. Ce type de sport est contre-indiqué dans un certain nombre de troubles de la santé. Ne sautez pas dans ces maladies:
- fragilité des os, ostéoporose;
- hypertension avec tendance aux crises;
- angine avec des attaques de tachycardie ;
- formes sévères de diabète et d'asthme bronchique.