Les smoothies aux kakis sont une boisson saine et épaisse faite avec des ingrédients frais. Un tel dessert lumineux et vitaminé, satureront votre corps de fibres et remonteront le moral. Cuisinez avec vous un mets si original!
Smoothies aux kakis et aux bananes
Ingrédients
- kakis mûrs - 2 pièces;
- banane - 2 pièces;
- orange - 1 pièce;
- yaourt à boire naturel - 8 c. cuillères
Préparation
Nous prenons un kaki mûr et une banane, nettoyons, enlevons les os et coupons le fruit en petits morceaux. Ensuite, ajoutez-les dans le bol du mélangeur et battez jusqu'à obtention d'un smoothie. Sans s'arrêter, nous versons progressivement du jus d'orange fraîchement pressé et du yogourt à boire. Smoothies prêts sont versés dans des verres et servi à la table.
Smoothies au kaki et au yaourt aux flocons d'avoine
Ingrédients
- kakis mûrs - 600 g;
- yaourt à boire naturel - 300 ml;
- banane mûre - 1 pièce;
- flocons d'avoine - 1 c. cuillère
Préparation
Persimmon soigneusement lavé, séché avec une serviette, enlever les fosses et les feuilles. Banane pelée et coupée arbitrairement. Après cela, mettez les fruits dans un mélangeur, versez yogourt et jetez la farine d'avoine. Battez tout à un état homogène et versez les smoothies savoureux et sains sur les verres.
Recette de smoothies aux kakis
Ingrédients
- kaki - 3 pièces;
- orange - 1 pièce;
- eau 50 ml;
- cannelle moulue - 0,5 c.
- gingembre frais - au goût.
Préparation
Prenez une grosse orange mûre, nettoyez-la et coupez la chair en morceaux, en enlevant si nécessaire les os. Le kaki est nettoyé des os, déchiqueté et mis le fruit dans un mélangeur. Ajouter un peu de cannelle moulue, un petit morceau de gingembre frais et verser dans un peu d'eau froide filtrée. Fouetter tout à une vitesse moyenne de 30 secondes, jusqu'à obtenir une masse lisse et lisse et
Smoothies aux kakis et à la citrouille
Ingrédients
- citrouille - 200 g;
- kakis mûrs - 2 pièces;
- cannelle moulue - pincée.
Préparation
Persimmon lavé, séché, coupé et retirer soigneusement tous les os. Avec la citrouille couper la peau, et la pulpe concassé des cubes moyens. Ensuite, répartir les ingrédients dans le récipient du mélangeur, saupoudrer de cannelle moulue et fouetter à nouveau à petite vitesse, puis à grande vitesse. Les smoothies prêts doivent être lisses et homogènes en termes de consistance et de couleur. C'est tout, une boisson de citrouille de vitamine avec des kakis prêts! Nous le versons dans des verres et servons-le à la table!