Lorsque vous suivez un régime, je veux que votre régime aide non seulement à brûler les graisses, mais aussi à saturer le corps avec toutes les substances et vitamines nécessaires. Tous ces critères sont répondus par la soupe de combustion des graisses de Bonn, qui est également très agréable à tous.
Soupe de Bonn pour un régime - recette
Ingrédients
- céleri - 1 bouquet;
- tomates - 5-6 pcs.
- Poivre bulgare - 2 pièces;
- chou blanc - 500 g;
- oignon - 6 morceaux;
- sauce "Tabasco" ou "Chili" - au goût;
- Sel et poivre noir moulu - au goût.
Préparation
Tous les légumes et les légumes verts sont lavés, coupés en petits morceaux aléatoires, pliés dans une casserole, versez de l'eau, de façon à ce qu'ils les recouvrent complètement et qu'ils s'enflamment. Amener d'abord la soupe à ébullition, puis réduire le feu et cuire jusqu'à ce que les légumes deviennent mous. À la fin, ajoutez un peu de sel, de poivre et de sauce.
Soupe de Bonn pour perdre du poids
L'effet de perdre du poids avec la soupe diététique de Bonn est qu'il nettoie votre corps, grâce aux propriétés des légumes qu'il contient. Le contenu calorique de la soupe de Bonn est moyen et est de 27 calories par 100 g Il faut se rappeler que les personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal peuvent nuire à ce plat, donc il vaut mieux ne pas abuser ni consulter un médecin avant de s'asseoir. Un régime qui comprend cette soupe.
Ingrédients
- chou - 300 g;
- tomates - 3 pièces;
- carottes - 2 pièces;
- Poivre bulgare - 2 pièces;
- céleri - 2 tiges;
- oignon -2-3 pcs.
- gingembre - 1-2 cm;
- verts de persil, curry, ail - au goût;
- eau - 2 litres.
Préparation
Les carottes et les oignons sont propres. Tous les légumes et les verts lavent et coupent en petits morceaux. Ginger râper sur une râpe fine. Plier tous les ingrédients dans une casserole, verser l'eau et porter à ébullition. Après cela, réduire le feu, laisser la soupe cuire encore 10 minutes et l'éteindre. Laissez-le pendant au moins une heure pour insister.
Ensuite, retirez tous les légumes, transférez-les dans un mélangeur et fouettez jusqu'à consistance lisse. Ensuite, mélangez le bouillon de légumes avec la purée de pommes de terre, ajoutez les assaisonnements et mangez votre soupe sur la santé. Si vous voulez, vous pouvez ajouter une cuillerée d' huile d' olive .
Soupe de Bonn
Ce plat, en plus de ses propriétés utiles et de la combustion des graisses, est bon en ce que la préparation de la soupe de Bonn ne prend pas beaucoup de temps. En outre, l'ensemble des ingrédients peut être varié en ajoutant vos légumes et assaisonnements préférés, et en obtenant des goûts différents, de sorte que vous ne soyez pas fatigué de manger cette soupe pendant une semaine entière.
Ingrédients
- chou blanc - 500 g;
- chou-fleur - 300 g;
- carottes - 2 pièces;
- oignon - 2-3 pcs.
- Poivre bulgare - 2-3 pcs.
- tomates - 3 morceaux;
- céleri - 3-4 tiges;
- ail - 4-5 gousses;
- oignon vert - bouquet.
Préparation
Lavez tous les légumes, les oignons et les carottes propres. Coupez toutes les pièces en morceaux aléatoires, divisez le chou-fleur en inflorescences. Porter l'eau à ébullition dans une casserole et y ajouter les légumes. Vous pouvez mettre tout à la fois, mais vous pouvez graduellement, étant donné que cela dure plus longtemps pour qu'il ne se produise pas, que certains ne seront pas encore prêts, et d'autres - ont déjà été brassés.
Faire bouillir la soupe jusqu'à ce que tous les composants soient prêts,
Si vous suivez strictement le régime, dont l'ingrédient clé est la soupe de Bonn, et en plus des fruits, sauf les bananes et les raisins, et d'autres légumes, pommes de terre, produits laitiers faibles en gras et viande, vous pouvez vous débarrasser de 4-7 livres supplémentaires par semaine .