Les suppléments sportifs sont le deuxième nom de la nutrition sportive, que les athlètes professionnels utilisent pour améliorer les résultats, les indicateurs de force et d'endurance, ainsi que pour l'augmentation de la masse musculaire et d'autres objectifs que l'athlète se fixe.
Suppléments sportifs pour brûler les graisses
Les suppléments de sport pour la perte de poids sont appelés brûleurs de graisse. Leur action vise à réduire la graisse sous-cutanée, ce qui vous permet de dessiner plus clairement le relief des muscles sur le corps. Il est à noter qu'ils sont en demande non seulement parmi les athlètes et les culturistes pour qui ils ont été créés, mais aussi pour ceux qui veulent juste perdre du poids.
Parmi les plus populaires, il convient de noter:
- Lipo-6x de Nutrex;
- Stimulant X (Xtreme anabolique);
- Hardcore serré de SAN;
- Cheaters Relief de BSN;
- L-carnitine.
Ce dernier, la l-carnitine , est considéré comme le plus sûr, mais pas aussi efficace que les autres. Il est autorisé à utiliser même ceux qui ne sont pas trop actifs dans les sports.
Peut-être, c'est l'un des suppléments sportifs les plus populaires pour les filles, parce que les filles sont généralement assez difficiles à passer par le processus de séchage - après tout, leur métabolisme par nature est plus lent que le mâle.
Suppléments sportifs pour la croissance musculaire
Tout d'abord, les additifs pour la croissance musculaire comprennent les protéines et les acides aminés. Et les deux participent activement au processus de récupération musculaire après une lourde charge et vous permet d'accélérer l'augmentation de la masse musculaire.
La protéine est une protéine pure, généralement isolée du lactosérum ou des œufs. Entrer dans le corps, il est divisé, à partir de sont extraites des acides aminés, qui sont convertis en substances nécessaires
Les acides aminés - c'est déjà divisé en l'état désiré de la protéine . Ils sont plus chers que les protéines, et souvent ceux qui ont été synthétisés chimiquement et mal perçus par le corps se retrouvent souvent. Soyez sûr de prendre en compte que l'additif de qualité n'est pas synthétisé, mais est produit à partir de composants naturels.
À ce jour, les entraîneurs ne sont pas d'accord sur l'opinion commune qu'il est préférable de prendre - acides aminés ou protéines. Ces deux outils montrent un niveau d'efficacité assez élevé. Avant de choisir une chose ou de combiner la réception des deux moyens, assurez-vous de consulter un entraîneur expérimenté.