"Dans la cuillère - la médecine, dans la tasse - poison", - dit un vieux proverbe russe. Sa signification est simple: même les substances les plus utiles peuvent nuire à l'équilibre fragile du corps si elles sont utilisées de manière excessive. Considérez comment dangereux un surdosage de vitamine D.
Vitamine D - informations générales
La vitamine D , ou calciférol, est une vitamine liposoluble, qui est également une hormone. Il a été isolé de l'huile de poisson en 1936. Il est prouvé que le corps est capable de le produire indépendamment, s'il reçoit suffisamment de lumière solaire.
Aujourd'hui je distingue deux formes de cette vitamine:
- vitamine D2 - une vitamine synthétique, formée à la suite de l'influence des rayons ultraviolets sur certains champignons; il est ajouté à divers bioadditifs;
- la vitamine D3 - la vitamine D naturelle, présente dans les aliments d'origine animale, est le mieux absorbée par le corps humain.
La vitamine D affecte les reins, les intestins et tous les muscles d'une personne, est impliquée dans le processus de transport du calcium et sa réabsorption. Il existe également des formes supplémentaires telles que la vitamine D4, D5, D6. Une surdose de vitamine D est également dangereuse, de même que son manque.
La norme de la vitamine D pour les humains
Les scientifiques ont déterminé que la norme quotidienne moyenne de vitamine D est 300-600ME ou 5 mcg, et la quantité maximum possible sans danger par jour - jusqu'à 15 mcg. Ce dosage convient aux adultes sans variations de paramètres de poids.
La dose de vitamine D pour les enfants de moins de 12 ans est de 400 à 500 UI par jour. Ne donnez pas plus de vitamine D à votre enfant!
Les symptômes du surdosage de la vitamine D
Les symptômes d'une surdose de vitamine D sont assez évidents, et vous les trouverez facilement s'ils sont disponibles. Parmi eux, vous pouvez lister les éléments suivants:
- Nausées, perte de poids, perte totale ou partielle d'appétit.
- La polydipsie est un phénomène dans lequel apparaît une soif anormalement forte qui ne peut être éteinte.
- Polyurie - augmentation marquée de la formation d'urine.
- L'hypertension est une augmentation constante de la pression artérielle.
- Constipation et d'autres problèmes avec les intestins.
- Rigidité musculaire.
- Insuffisance rénale, sensations douloureuses dans la région rénale.
- Pression du cerveau.
- Acidose, c'est-à-dire un fort déplacement de l'équilibre acido-basique vers l'acidité.
- Fragilité du squelette, fragilité des os due à une violation du métabolisme du calcium et des dépôts de calcium sur d'autres organes.
- Pour les enfants, des changements tels que le mauvais développement, le faible poids corporel, l'irritabilité, la faible croissance sont réels. Il est particulièrement dangereux de rester au soleil, en prenant de l'huile de poisson ou de la vitamine D dans cet état.
On sait qu'un surdosage prolongé de vitamine D entraîne de tristes conséquences. Il est très important de remarquer et d'empêcher le développement ultérieur de la maladie à temps.
Surdosage de vitamine D - traitement
La première chose à faire quand une surdose de vitamine D - est d'annuler le médicament. S'il entre dans le complexe (multivitamines ou huile de poisson), alors annulez
En outre, une longue exposition au soleil ou au bronzage dans un solarium n'est pas recommandée. Pendant la saison chaude, essayez de porter des vêtements légers mais fermés pendant au moins les premiers jours.
Une autre mesure importante est une boisson abondante. Cela vaut la peine de choisir non pas de l'eau minérale ou des jus, mais de l'eau potable propre et simple sans gaz. Vous devez le consommer au moins 2-3 litres par jour. Regardez ceci, en prenant 30 minutes avant de manger et une heure plus tard après 1-2 verres. Assurez-vous de surveiller le régime d'alcool au moins 1-2 semaines après la découverte d' un surdosage .