Nous savons tous dès l'enfance que le sarrasin est l'une des céréales les plus utiles. En outre, la plupart des gens aiment même, si la perte de poids de sarrasin est l'un des endroits les plus populaires en popularité.
Le sarrasin est un produit hypocalorique et extraordinairement vitaminique. Il contient 11 acides aminés essentiels, calcium, fer, magnésium, potassium, cuivre, sélénium, vitamines B, rétinol et alpha-tocophérol.
Certes, malgré l'avantage flagrant, pour soutenir une semaine, voire deux sur un seul sarrasin, la plupart des minceurs échouent. Par conséquent, il faut penser à des plats à base de sarrasin pour perdre du poids, ce qui rendra la perte de poids utile, agréable et variée.
Sarrasin aux fruits secs
Le régime habituel de sarrasin pour la perte de poids peut être remplacé par du sarrasin et des fruits secs . Ainsi, vous vous protégerez de la dépression, de la perte de force, de l'évanouissement pendant une diète à faible teneur en calories de sarrasin.
En un jour, vous pouvez goûter 50 g de fruits secs, ce qui peut même être le plus sucré - dattes, figues, raisins secs, etc. En outre, le litre traditionnel de kéfir par jour en plus d'une quantité illimitée de sarrasin cuit à la vapeur.
Sarrasin au citron
Si avec des fruits secs et aider à faire face, alors avec un manque d'une vitamine «vivant», ils ne peuvent pas le comprendre. Peut-être, la chose la plus importante que dans le sarrasin n'est pas - est l'acide ascorbique. Par conséquent, pendant l'immunité de perte de poids de sarrasin, vous laissez la force de vie, aucun entraînement, et en général le mouvement et la parole ne peuvent pas être. Par conséquent, vous pouvez expérimenter avec une option minceur sur le sarrasin au citron.
Le sarrasin et le citron sont autorisés en quantités illimitées. À partir d'un citron, vous pouvez préparer une boisson avec de l'eau, vous pouvez simplement la manger dans un endroit sec, et dans les moments où il n'y a pas assez de sucre, saupoudrer quelques tranches de citron avec un peu de sucre brun et déguster un dessert.
Ces deux variations dans la perte de poids n'aggraveront pas l'efficacité de l'alimentation sur le sarrasin. Et même, au contraire, en raison de la conscience psychologique que vous pouvez même sucré, le régime alimentaire sera tenu avec un coup et sans aucun stress .