À l'approche du 31 décembre, ce qui signifie qu'il est temps pour divers banquets, fêtes, etc. Un de ces voyages à un banquet peut déplorablement affecter votre silhouette. Pour éviter cela, il y a quelques secrets.
Beau mot français
En français, le banquet signifie «fourchette», car tous les plats sont présentés de manière à pouvoir être placés sur cet appareil. Ce genre de fête est très pratique pour les fêtes d'entreprise. Mais quand la table se brise de friandises, il est très difficile de ne pas succomber à la tentation et de ne pas essayer toutes ces délicatesses. Dans ce cas, il est nécessaire de respecter les techniques de sécurité au buffet.
Règles de base
Boissons permises et interdites
Lors d'un cocktail, vous pouvez boire de l'eau minérale non gazeuse, ainsi que des jus naturels, mais pas sucrés. En outre, il est permis de boire du thé ou du café, et pour les jus sucrés, ils doivent être dilués avec de l'eau. De l'alcool, vous pouvez vous offrir un verre de vin blanc sec et le même genre de champagne.
Mais il vaut mieux refuser les boissons fortes car elles sont assez caloriques et, en plus, augmentent l'appétit. Il n'est pas nécessaire de boire un verre entier lors de chaque toast, il suffit de boire un verre. Pour la conservation de la figure, il est préférable d'abandonner les cocktails alcoolisés, car ils utilisent diverses liqueurs douces et très caloriques pour leur préparation. Si quelqu'un remarque que vous avez peur, utilisez les trucs habituels et dites que vous conduisez ou prenez des antibiotiques, etc.
Produits autorisés et interdits
Pour une table de buffet, il y a une règle très importante - chaque plat peut être essayé seulement une fois. Tout d'abord, ne mangez que des collations aux fruits et légumes et seulement si vous avez envie de manger, accordez-vous des plats de viande et de poisson. Surtout sur les tables de buffet, les collations prédominent, qui sont servis sur du pain, dans ce cas, ne mangent que le remplissage, et il est préférable de refuser le pain. Essayez d'essayer quelque chose de délicieux, pas de saucisse ordinaire et de pâté. Attendez le chaud, qui devrait être donné dans une demi-heure après le début de l'événement. Depuis julienne aux champignons, légumes cuits au four, les fruits de mer sur le grill est beaucoup plus savoureux et plus utile pour la figure.
Il n'est pas recommandé de manger en parlant. Non seulement est-ce une manifestation de mauvaises manières, vous n'aurez aucun plaisir de la nourriture que vous mangez. En outre, lors de la communication, vous ne pouvez pas suivre la quantité de nourriture consommée et manger accidentellement quelque chose d'interdit et de très haute teneur en calories. Il n'est pas recommandé, il y a des produits semi-finis sur des brochettes, des côtelettes frites diverses, etc.
Pensées permises et interdites
Rappelez-vous que lorsqu'une personne mange debout pour s'adapter beaucoup plus que dans une position assise. Au cours d'une table de buffet, pensez à votre tâche de profiter des vacances, plutôt que de barboter pendant une semaine à l'avance.
Ne pensez pas qu'un buffet est un échauffement facile avant un dîner dense, qui vous attend à la maison. Si vous imaginez mentalement toutes les petites collations que vous avez essayées pour la soirée et les mettez ensemble dans une assiette, alors vous obtenez une portion assez grande.
Règles importantes
- Avant de revenir au buffet, à la maison, mangez quelque chose de satisfaisant, par exemple, une portion de glucides complexes. Grâce à cela, vous pourrez résister à la tentation de manger lors d'une fête debout.
- Ne restez pas seul avec une assiette vide et attirez l'attention des autres. Essayez, que vous avez toujours eu une collation diététique dans vos mains. Soyez en compagnie de gens qui suivent aussi leur forme et leur nutrition.
- Vous pouvez être en retard pour le début des vacances, de sorte que vous manquerez quelques toasts et des collations.
Voici de telles règles de sécurité vous aideront à garder votre chiffre et ne pas gagner des kilos en trop à une table de buffet.