Malheureusement, les diététistes ne s'entendent pas sur les repas du soir: chacun d'entre eux défend son opinion, sans compter le besoin d'écouter ses collègues.
En cela, bien sûr, il y a des avantages: à la fin, chacun décide pour lui-même de quoi et quand il est. Mais nous essaierons encore de comprendre comment combiner les notions: «dîner utile» et «bonne nutrition».
Cela vaut-il la peine de donner le dîner à l'ennemi?
Un dicton célèbre nous dit que le soir, ça ne vaut pas la peine - c'est mauvais, c'est nocif. Cependant, de plus en plus souvent l'opinion est exprimée qu'il n'est pas nécessaire de se «torturer» avec la faim, suivant la recommandation de ne pas manger après six heures .
Nous allons manger après sept ans
Notre vie est diverse et ne peut pas être poussée dans des limites étroites, des exigences et des restrictions, c'est pourquoi les voix des spécialistes affirmant qu'il n'y a rien de terrible dans le repas du soir sont entendues de plus en plus souvent. Tout dépend moins de quand vous mangez, combien de compréhension, si la nourriture utile est utilisée par vous pour le dîner . Il convient de noter que les repas du soir ne doivent pas surcharger l'estomac, et, par conséquent, il n'est pas superflu de savoir ce qui est utile de manger pour le dîner pour perdre du poids.
Qu'est-ce que cela mangerait pour perdre du poids?
Parmi les produits "soirée" qui peuvent représenter un dîner utile vaut la peine de noter kéfir et autres produits laitiers