Notre mémoire est la plus active jusqu'à 3 ans: nous nous souvenons de presque tout! De plus, les processus ralentissent, mais notre cerveau accumule de nouvelles informations chaque seconde. Il n'est pas toujours facile de "l'obtenir" des étagères les plus éloignées du cerveau. La raison - dans le ralentissement de l'influx nerveux, qui transmettent des informations au cerveau et de l'extérieur.
Des «plaintes» fréquentes au cerveau aggravent également la mémoire à court et à long terme. La mémoire à court terme devrait nous aider lorsque nous avons besoin de retenir une grande quantité d'informations pendant une courte période (par exemple, par exemple). Et la mémoire à long terme est incluse lorsque l'information dans la mémoire à court terme s'avère être vraiment importante pour nous, alors le cerveau la garde d'année en année en pleine disponibilité pour utiliser l'information.
École et mémoire
Malgré le fait que la plupart des processus de l'activité de la vie se passent mieux et plus vite chez les enfants, un moment responsable et stressant pour eux est le début de la vie scolaire. C'est à ce moment, les vitamines pour la mémoire sont d'une importance vitale pour les écoliers. Le flux d'informations en gros volumes, le manque de compétences pour une mémorisation efficace et l'apprentissage des matériaux, la fatigue, un régime inhabituel de la journée - tout cela épuise nos enfants.
En vente, il y a des vitamines spéciales pour les enfants pour la mémoire. Ils sont adaptés aux enfants de 6 à 12 ans, c'est-à-dire que ce sont seulement les années d'école primaire. Dans des complexes vitaminiques tels que Pikovit, Complivit et Astrum Kidz ne sont pas seulement des vitamines pour la mémoire, mais aussi des micro et macroéléments qui soutiennent leur immunité, ce qui est très important lorsque vous vous trouvez dans un environnement complètement nouveau. Ils contiennent également de l'iode et du sélénium. Cela les empêchera de perturber la glande thyroïde, augmentant le goitre et ralentissant la croissance. Selon l'OMS, un grand nombre d'enfants en Europe de l'Est souffrent de carence en iode.
Adolescents
Les adolescents peuvent avoir besoin de plus de vitamines que les jeunes écoliers. À cet âge, la puberté commence, toute la structure du corps change. Les adolescents mènent une vie très active: ils sont mobiles et athlétiques, mais ils doivent apprendre beaucoup et les examens ne sont pas loin. Les adolescents ont simplement besoin de vitamines pour se souvenir. Tous les jours pour 6-7 leçons, tuteurs et cours, formation et préparation pour les examens de fin d'études et d'entrée, tout cela est un énorme arriéré d'informations déversant sans cesse sur leurs cerveaux indisciplinés.
L'un des plus populaires est le complexe Aviton Ginkgo Vit, qui comprend non seulement des vitamines, mais aussi des micro-, macronutriments, un ensemble complet d'acides aminés, ainsi qu'un extrait de ginkgo biloba. Une autre préparation complexe est l'adolescent de Vitrum et le mémorial de Vitrum.
Adultes
Il arrive que les gens de 70 ans aient une tête et une mémoire claires, et il se trouve que déjà à 30 ans vous sentez que vous ne pouvez rien garder dans votre tête. Afin de préserver la mémoire, il est important de l'entraîner constamment: se souvenir, enseigner, lire. Une excellente option peut être l'apprentissage d'une langue étrangère. En plus d'un régime équilibré avec une teneur élevée en vitamines du groupe «favori» pour le cerveau - B, vous devriez prendre de bonnes vitamines pour la mémoire. En outre, malgré la mémoire et les capacités mentales, tous les gens après 40 ans ont montré un apport supplémentaire de vitamines pour l'activité cérébrale. Cela servira de prévention de l'AVC.
Vous pouvez utiliser le complexe Lécithine, Selmevit ou Complivit.
Glucose
Notre cerveau est le principal "dévoreur" du glucose. Si vous avez une mauvaise mémoire, une distraction, pas assez de force pour prendre votre esprit et vous rendre au travail, vous pourriez avoir besoin de glucose ou d'énergie. Un morceau de chocolat noir n'est pas en vain considéré comme un ami de tous les étudiants avant les examens. Essayez-le!
Et pour résumer notre sujet aujourd'hui, nous vous proposons de vous familiariser avec notre liste de complexes vitaminiques.
Liste des complexes de vitamines
- Complexe vitaminique "Pikovit" (KRKA, Slovénie).
- Complexe de vitamines "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, USA).
- Complexe d'acides aminés et de vitamines "Aviton Ginkgo Vita" (Groupe Kardea, Russie).
- Complexe vitamino-minéral "Soyez intelligent" (Nutripharma Ltd, France).
- Complexe vitamino-minéral de Komplivit Active (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant).
- Complexe Vitrum-Minéral Vitrum Baby (Unipharm Inc., États-Unis).
- Le complexe vitamino-minéral Vitrum Kidz (Unipharm Inc., USA).
- Complexe minéral Vitrum Vitrum Juniors (Unipharm Inc., États-Unis).
- Vitrum-complexe minéral Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., États-Unis).
- Complexe Vitrum-minéral Vitrum Mamori (Unipharm Inc., États-Unis).
- Complexe de vitamines "complexe de lécithine" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Allemagne).
- Complexe vitamino-minéral "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., USA).
- Complexe vitaminique "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Russie).
- Complexe de vitamines et minéraux "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Russie).