Selon la connaissance védique, la nutrition a une très grande influence sur le fonctionnement du corps, son activité, ses capacités mentales et spirituelles. En plus de choisir les bons aliments, la nutrition des Vedas fait l'objet d'une grande attention au moment de manger.
Régime de jour et de nutrition pour les Vedas
- Le meilleur moment pour un petit déjeuner est la période de 6 à 8 heures du matin, car après ce temps, la nourriture devrait déjà commencer à être digérée - c'est le pic de l'activité de feu. Pendant le petit déjeuner, il est permis d'adoucir la nourriture.
- Vous pouvez déjeuner dès qu'il y a une famine, de 10h à 14h. Le meilleur moment pour déjeuner est de 12h. Le déjeuner peut être assez dense, car le corps est en ce moment en train de digérer.
- Le dîner devrait être petit et pas plus tard que 18 heures. Un dîner lourd mène au fait que la nourriture n'a pas le temps de digérer et commence à produire des toxines qui pénètrent dans le corps le matin. Le dîner ne devrait pas inclure les céréales, les produits laitiers et les fruits. L'utilisation de nourriture excessive et inappropriée pendant le dîner est la principale cause de maladie, de faible activité et de mauvaise humeur. En outre, c'est la nourriture pendant le dîner qui est stockée sous forme de graisses dans les zones à problèmes du corps.
- Avant d'aller se coucher, les Vedas recommandent de boire un peu de lait sucré, qui apporte la paix et améliore l'esprit.
- Une bonne nutrition selon les Vedas comprend l'organisation du processus de prise alimentaire. Le moment de manger doit être rempli d'émotions agréables. Ne regardez pas la télévision ou ne lisez pas de livre pour le moment. Vous pouvez inclure de la bonne musique. Il n'est pas recommandé de manger de mauvaise humeur. Vous devez d'abord vous calmer, vous débarrasser des émotions désagréables, puis vous asseoir à la table.
La nourriture védique est un moyen pour les femmes de contrôler leur poids, d'améliorer leur forme physique et leur humeur.