Les avantages des vitamines pour toute personne sont connus depuis longtemps. Mais les vitamines pour les sportifs ne doivent pas seulement être équilibrées, mais aussi travailler activement pour la récupération du corps et augmenter la vitalité.
Pendant l'entraînement intense, l'exercice augmente, ce qui entraîne inévitablement une augmentation des coûts énergétiques. En outre, s'il s'agit de professionnels du sport, dans la période de préparation aux compétitions et lors des représentations, il y a un grave épuisement nerveux. Dans ce cas, les vitamines devraient être utilisées pour le sport.
Quelle est la différence entre les vitamines pour le sport et la forme physique?
Il semblerait qu'il ne devrait pas y avoir de différence, mais c'est une illusion. Les vitamines sportives sont différentes de celles que nous achetons en pharmacie.
- La concentration de nutriments est plus élevée que dans les aliments conventionnels, car pendant les exercices sportifs actifs, les processus d'oxydation métabolique de l'organisme s'intensifient et progressent beaucoup plus rapidement. Pour couvrir les coûts énergétiques, des doses plus élevées de vitamines et de minéraux sont nécessaires.
- Les vitamines pour le sport et la forme physique, en général, ont un but spécial et sont utilisées pour ne pas améliorer "en général", mais pour améliorer l'état des organes individuels, renforcer le tissu musculaire, etc.
- Ces médicaments, en outre, devraient fournir une protection fiable des athlètes contre les maladies infectieuses et virales.
Pourquoi ai-je besoin de vitamine E?
Dans le complexe des préparations de vitamines, la vitamine E est d'une importance particulière dans les sports. Quelle est la raison de telles préférences?
- Il s'avère indispensable pour un effort physique important.
- Il est donné le rôle principal dans la restauration et le renforcement des athlètes de tissu musculaire.
- Il "travaille" pour augmenter le niveau d'activité et réduire la fatigue.
- Régule les processus métaboliques des protéines du corps.
- Affecte positivement l'activité des organes génitaux et sature le sang avec de la testostérone .
Ainsi, c'est indispensable pour les athlètes.
Pour ceux qui pratiquent des sports et du fitness
Les complexes de vitamines, adressés aux athlètes et à ceux qui participent à la forme physique, en plus d'améliorer la santé physique, devraient fournir des solutions et des tâches supplémentaires:
- Les vitamines pour le sport et le fitness ne doivent pas provoquer de réactions allergiques ni même les provoquer;
- leur efficacité, par rapport aux préparations vitaminées conventionnelles, ne devrait pas être inférieure de plus de 30%;
- ils doivent vraiment assurer une augmentation de l'endurance du corps après un entraînement intensif et sa récupération rapide.
Tous les médicaments pour la forme physique et les sports doivent être certifiés et répondre aux exigences de sécurité.