La pomme est la plus ancienne et la plus commune parmi les gens de différents pays fruitiers. C'était la pomme Eve traitée Adam, c'était la pomme qui tombait sur la tête du grand Newton, la guerre de Troie a commencé, après la pomme apparue sur la table, même dans les contes russes folkloriques, beaucoup de héros rêvaient d'essayer des pommes juvéniles. Tout cela parle de l'énorme popularité de ce fruit.
Aujourd'hui, ce n'est un secret pour personne que dans ce fruit il y a un ensemble complet des composants les plus importants en raison de laquelle les propriétés de pomme utiles pour un homme ne peuvent pas être surestimées.
Composition de pommes
- Premièrement, les pommes contiennent une composition vitaminique plutôt riche: vitamines A , P, PP, C, K, H, groupe B.
- Deuxièmement, il existe une grande variété de minéraux: fer, zinc, calcium, magnésium, phosphore, potassium, manganèse, fluor, etc.
- Troisièmement, les pommes contiennent les nutriments de base: les pectines, les antioxydants, les fibres, les tanins, les acides organiques, le fructose, l'amidon, les huiles essentielles, etc.
Propriétés utiles de la pomme
Considérons les qualités de base de ce fruit:
- La vitamine A aide à maintenir l'acuité visuelle et protège contre le rhume.
- La vitamine C augmente l'immunité, renforce les vaisseaux sanguins, soulage le gonflement, donne de la vivacité.
- Fibres contenues dans ce fruit, et aider à la diarrhée, et à la constipation.
- L'utilisation régulière de pommes améliore la digestion et améliore l'appétit.
- Ce fruit est un outil merveilleux pour abaisser le taux de mauvais cholestérol. En raison de cette qualité, les pommes servent d'aides dans le traitement et la prévention des maladies du système cardiovasculaire.
- Les pommes pour les femmes dans la période postménopausique sont très utiles. Le fait est qu'à ce moment-là, les femmes courent le risque de développer de l'ostéoporose, et les substances présentes dans les pommes contribuent au renforcement et à l'augmentation de la densité osseuse.
- Ce fruit délicieux a un effet cholérétique, ce qui signifie qu'il prévient la maladie des calculs biliaires.
- Les fruits aident à lutter contre le surpoids. En plus des propriétés utiles, les pommes peuvent également présenter un contenu hypocalorique, en moyenne 47 calories par 100 g. En tant qu'excellent produit alimentaire, la pomme aide à accélérer le métabolisme, à éliminer les scories, à améliorer la digestion et à perdre du poids.
- Ce fruit sert d'excellente prophylaxie de la croissance des cellules cancéreuses. Cette propriété utile des pommes a été prouvée à plusieurs reprises par des scientifiques de différents pays.
- Les pommes et le jus de pomme peuvent protéger contre la formation de calculs dans la vésicule biliaire.
- Merci à la fibre , qui se dissout rapidement et bien, les niveaux de sucre dans le sang diminuent, de sorte que la probabilité d'une telle maladie comme le diabète sucré est réduite.
- Ayant une teneur suffisante en fer, les pommes sont un excellent remède pour prévenir l'apparition de l'anémie.
- Si nous parlons des dangers des pommes, alors en comparaison avec les propriétés utiles de ce n'est pas tellement. Il est nécessaire de s'abstenir de manger ces fruits aux personnes qui ont une gastrite, des ulcères ou une augmentation de l'acidité de l'estomac, une inflammation grave de la vésicule biliaire. Gardez à l'esprit, le sucre contenu dans les pommes peut nuire à l'émail des dents.
Propriétés utiles d'une pomme verte
Il est à noter que les pommes vertes sont considérées plus utiles que les pommes rouges et jaunes:
- Dans les pommes vertes moins de sucre, ils sont parfaits pour les personnes atteintes de diabète.
- Ce fruit vert aide à mieux digérer les aliments gras.
- Les pommes vertes sont un produit hypoallergénique.
- Ce fruit est utile avec une acidité réduite.
- Les pommes vertes ne sont pas aussi nocives pour les dents que le rouge ou le jaune.