Le son est un sous-produit de la production de farine. Ce sont: le blé, le seigle, l'avoine, l'orge, le maïs, le lin, le sarrasin, etc.
En fait, le son sont des coquilles de graines moulues, ce qui détermine leurs propriétés utiles. La coquille de la graine est une sorte de combinaison spatiale qui protège le tendre germe contre les influences négatives du monde extérieur. Par conséquent, il se compose de fibres très denses que notre corps ne peut pas digérer. Ils absorbent simplement l'eau, gonflent et sortent, pour ainsi dire, sous une forme inchangée, absorbant simultanément toutes les toxines et toxines accumulées dans les intestins. Ainsi, l'utilisation du son est un nettoyage général du corps, et il est utile de le dépenser de temps en temps.
Than utile pour le son humain:
- en raison du fait que le son est digéré lentement, les glucides après les repas pénètrent progressivement dans le sang, il n'y a pas de hausse soudaine du taux de sucre, ce qui permet de contrôler la quantité d'insuline, très importante pour les diabétiques;
- le son réduit le niveau de cholestérol, de sorte qu'ils sont utilisés pour prévenir l'athérosclérose;
- dans le son contient des vitamines (B1, E, A) et des oligo-éléments ( phosphore , zinc, cuivre, potassium, magnésium), ce qui leur permet d'être utilisés pour le traitement et la prévention de l'hypo-et de l'avitaminose;
- la fibre, contenue dans le son, traite efficacement la constipation, qui est la prévention du cancer de l'intestin;
- avantages inestimables du son et de la perte de poids: fibres végétales, gonflement, donnent rapidement et définitivement une sensation de satiété, tout en ne rajoutant pas de calories supplémentaires dans l'alimentation.
Règles d'utilisation
Cependant, lors de l'utilisation de ce produit, il est nécessaire de se souvenir de quelques règles simples afin de ne pas nuire au son.
- En un jour, vous ne pouvez pas manger plus de 30 grammes (trois cuillères à soupe) de son.
- Le son doit nécessairement être lavé avec un peu de liquide, car les fibres absorbent beaucoup d'eau. Le volume de liquide consommé devrait être augmenté de 0,5-1 litres par jour.
- Ne consommez pas le son en continu pendant plus d'une semaine et demie. Assurez-vous de prendre des pauses dans les 2-3 semaines entre les cours.
- Les médicaments doivent être pris au plus tard 6 heures avant l'utilisation du son .