La vitamine B12 joue un rôle sans importance dans le maintien du fonctionnement normal de tous les systèmes du corps humain. La cyanocobalamine, nom donné à cette vitamine par les scientifiques, soutient le saignement, contrôle le fonctionnement du système nerveux, oxygène les tissus musculaires, améliore la digestion, est indispensable au développement et à la croissance des enfants, etc. La carence en vitamine B12 peut aggraver l'état de nombreux organes. maladies graves.
Causes de la carence en vitamine B12
Il y a beaucoup de facteurs qui causent un manque de vitamine B12:
- Absence de produits d'origine animale dans l'alimentation. Tout d'abord, la vitamine entre dans le corps avec de la viande, du lait, etc. Si vous ne consommez pas ces aliments, la carence en vitamine B12 vous est garantie.
- L'anémie chronique ou d'autres maladies auto-immunes.
- L'alcoolisme
- Problèmes avec les intestins. Ulcères, gastrite, les conséquences des opérations chirurgicales de l'estomac, tout cela peut interférer avec l'absorption de la vitamine.
- Longue réception de médicaments ou de contraceptifs.
Les symptômes de la carence en vitamine B12
Le manque de cyanocobalamine peut causer l'exacerbation de maladies chroniques ou conduire au développement de nouvelles maladies dangereuses, y compris l' anémie , donc vous devriez immédiatement consulter un médecin si vous avez les symptômes suivants de carence en vitamine B12:
- blanchiment de la peau;
- palpitations fortes;
- respiration rapide;
- éclaircissement de la peau des paumes;
- inflammation de la muqueuse dans la bouche;
- déficience de la mémoire;
- état dépressif;
- engourdissement ou «picotement» des membres;
- maux d'estomac;
- saignement des gencives;
- détérioration de la vision;
- parfois des hallucinations;
- fatigue intense;
- rarement bourdonnement dans les oreilles;
- nausée
- sommeil perturbé.