Savez-vous ce que le mot "raisin" signifie depuis l'enfance? En traduction turque, cela signifie "raisins".
Les raisins secs qui nous viennent de l'Est font depuis longtemps partie de nos traditions culinaires. Il a longtemps et sûrement installé dans les salades, les plats secondaires, les boissons et les desserts. Raisins savoureux et populaires sont également seuls.
Selon la couleur des raisins mûrs, dont les raisins sont faits, il est divisé en espèces légères, rouges, noires.
Calories de raisins noirs
Le plus utile est les raisins noirs. Il a la plus haute teneur en vitamine B4, C et E.
Mais aussi sur le contenu calorique, il devance les raisins d'autres couleurs. Les sortes de raisins noirs, à partir de laquelle les raisins sont obtenus, sont les plus doux. Une teneur élevée en glucose, en fructose et en saccharose affecte également l'augmentation de la teneur en calories des fruits frais et secs.
Les médecins et les nutritionnistes sont invités à inclure les raisins secs dans le régime alimentaire quotidien pour presque tout le monde. Contre-indiqué très peu.
Une poignée de raisins secs par jour peut créer de véritables miracles pour le corps. Cette quantité de raisins secs est suffisante pour satisfaire les besoins quotidiens en potassium, magnésium , vitamines B1 et B2. Les sucres de fruit sont nécessaires pour le travail cérébral et sont facilement digestibles. En outre, le costume noir contient des substances uniques - polyphénols, les antioxydants naturels les plus forts.
En outre, les raisins noirs, contrairement au blanc, contiennent un autre composant tout aussi remarquable - le resvératrol. Il a des propriétés qui empêchent le développement de l'athérosclérose.
Dans les os de raisins noirs contiennent des substances qui contribuent à renforcer les parois des vaisseaux sanguins de notre système circulatoire.
Les raisins secs sont très utiles, et donc, en l'incluant dans votre alimentation quotidienne, n'oubliez pas non seulement combien de calories sont dans le costume, mais aussi sur les énormes avantages que votre corps reçoit.