L'habitude de boire du café vert le matin est un excellent moyen d'obtenir une charge de vivacité et de rafraîchir vos pensées. Cependant, cette boisson est utilisée beaucoup plus souvent à d'autres fins. Comment boire du café vert afin de perdre du poids - cela va dire aux nutritionnistes.
Propriétés utiles du café vert
Le café vert populaire a beaucoup de qualités utiles, il:
- protège le corps contre les effets négatifs de l'environnement;
- active le système immunitaire;
- inhibe le développement de tumeurs;
- tonifie et revigore;
- purifie des toxines et des toxines.
Comment infuser et boire du café vert pour la perte de poids?
Préparer le café vert dans une machine à café ou l'infuser directement dans une tasse. Cependant, la façon la plus populaire et la plus correcte de préparer du café vert est en turc. Cette méthode vous permet d'extraire le maximum d'avantages du produit.
Café vert dans un turc minceur
Ingrédients
- 2-3 cuillères à café de café vert moulu;
- 200 ml d'eau;
- une tranche de citron.
Préparation
L'eau verse dans le Turc et met le feu. Ne pas porter à ébullition, verser du café. Faire bouillir le café à feu très doux pendant 2 à 3 minutes, sans le laisser bouillir. Versez le café dans une tasse et ajoutez une tranche de citron.
La particularité du café vert pour accélérer la perte de poids est qu'il n'est pas possible d'ajouter des exhausteurs de goût, sauf le citron, parce que Cela réduit l'efficacité de l'outil. Ceux qui veulent juste encourager peuvent ajouter de la crème , du sucre ou un autre édulcorant au café vert.
Buvez du café vert le matin après le réveil. Après le petit déjeuner, vous pouvez prendre le petit déjeuner après 20-30. En une journée, vous pouvez boire 2-3 tasses de cette boisson saine, mais de préférence au plus tard 15 heures, sinon il peut y avoir des problèmes de sommeil.
L'avantage de perdre du poids en prenant du café vert peut être remarqué après une semaine, mais il deviendra plus évident après 1,5-2 mois. Et si vous ajustez en outre le régime en faveur d'aliments plus sains et augmentez l'activité motrice, la perte de poids sera plus perceptible.