Les pommes sont l'un des fruits préférés de nombreuses femmes. Ils sont une source de vitamines et de nutriments. Cependant, en hiver, manger des fruits naturels n'est pas toujours facile. Dans ce cas, un excellent substitut sera utile pommes séchées.
Est-il utile de manger des pommes séchées
Les pommes séchées, bien sûr, n'ont pas une composition aussi riche que les fruits frais, mais vous pouvez en obtenir beaucoup. Premièrement, le produit séché est stocké beaucoup plus longtemps, et la quantité de substances qu'il contient diminue très lentement. Deuxièmement, la teneur calorique des fruits secs n'est que de 253 kcal pour 100 g de produit, 2,2 g de protéines, 0,1 g de matières grasses, 59 g de glucides, ce qui explique pourquoi les pommes sont recommandées en complément des régimes amaigrissants. pour la figure. Il est également utile de manger des pommes séchées avec l'anémie ou le manque de fer.
Valeur nutritive des pommes séchées
Le produit séché contient de la cendre, de l'amidon, des fibres alimentaires, des mono- et disaccharides, des acides organiques (malique et citrique). Parmi les substances minérales, il comprend le calcium, le magnésium, le phosphore, le potassium, le sodium, le fer, ainsi que les vitamines E, A, C, PP et le groupe B, ainsi que le bêta-carotène.
Pommes sèches et régime
Particulièrement utile sont les pommes séchées lors de la perte de poids, car elle nettoie en douceur le corps des toxines, tout en améliorant la digestion et le tractus intestinal. Avec une utilisation régulière, ils contribuent à la formation de leurs propres bactéries bénéfiques. Une décoction de pommes séchées est particulièrement utile à cette fin. Pour le faire, vous devez verser 200 g de produit séché 1 litre d'eau, porter à ébullition et garder le feu pendant 15 minutes. Ensuite, filtrer et prendre 250 ml le matin et l'après-midi avant les repas.
Les dégâts des pommes séchées
Le fruit séché n'est pas recommandé pour les personnes souffrant de diabète et d'obésité. Dans les deux cas, l'utilisation de ce produit peut aggraver l'évolution de la maladie.