Chaque année, de plus en plus de personnes s'efforcent de jeûner, non seulement en lien avec leurs croyances religieuses, mais aussi pour améliorer leur santé. En effet, comme le disent les médecins, les personnes qui refusent pendant un certain temps de manger de la nourriture d'origine animale ressentent l'amélioration de leur condition. Cependant, il ne faut pas oublier que les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes et les mères qui allaitent ne peuvent pas observer un jeûne strict. Tout le reste peut supporter toutes les réglementations qui sont recommandées pour effectuer chaque type de poste.
Comment manger correctement pendant le Carême?
Il est à noter que celui qui décide en premier de jeûner doit commencer à abandonner progressivement la nourriture d'origine animale. Le fait est qu'une restriction forte peut causer des dommages à la santé.
Sur un net lundi - le premier jour d'un jeûne, il n'est pas recommandé de manger, mais, en option, vous pouvez manger des aliments secs. L'utilisation d'huile végétale est exclue lors de la préparation des plats. En ce jour, les personnes religieuses devraient soutenir leur force par des prières et de l'eau bénite. Cependant, un tel régime devrait être maintenu pendant les première, quatrième et septième semaines. A 2, 3, 5 et 6 de la semaine a permis de manger de la nourriture bouillie avec de l'huile de tournesol . Une bonne nutrition pendant le jeûne implique l'exclusion de son menu, à la fois les produits carnés et les poissons. Dans cette période, vous devriez abandonner les produits laitiers, les œufs, le sucre, l'alcool. Vous ne pouvez manger que des aliments végétaux.
Des conseils sur la façon de manger juste avant Pâques aideront les croyants à faire un menu pour chaque jour.
- Tous les jours de jeûne, en plus de strict, vous pouvez manger en toute sécurité les aliments suivants: céréales, légumineuses, pâtes, algues, fruits secs, noix. À partir de céréales, vous pouvez préparer des bouillies sur l'eau et des plats d'accompagnement assaisonnés d'huile de tournesol. Ils peuvent ajouter des champignons et des légumes.
- Vous pouvez faire cuire la soupe maigre des légumineuses, faire des casseroles et des gâteaux.
- Vous pouvez cuisiner des pâtes , habillées de sauces, faites d'herbes et d'épices.
Manger dans un poteau c'est nécessaire comme c'est possible plus diversement. Pour le petit déjeuner, vous devriez manger des sandwichs maigres. Pour leur préparation, vous avez besoin d'un morceau de pain grillé. Il peut être versé avec de l'huile d'olive, mettre une tranche de concombre, de tomate et de légumes verts sur le dessus. Kasha est recommandé de ne pas cuisiner sur l'eau, mais sur le jus de baies.
La chose la plus importante dans cette période est de se sentir calme et calme. Les gens qui observent strictement tous les ordres de jeûne, purifient leur âme des péchés et s'approchent du Seigneur.
