Miley Cyrus - un jeune chanteur, star de la série télévisée "Khana Montana", sans raison apparente, a pris et perdu 12 kg. Qu'est-ce qui a poussé la jeune fille à des tourments inutiles? La chanteuse n'était jamais complète, mais elle ne connaissait même pas la gloire du modèle ciselé. Perdre du poids Miley Cyrus visait à tirer les formes - du corps d'une fille qui n'a jamais pratiqué le sport, Pilates et le régime alimentaire créé un exemple pour l'imitation de millions de poids perdant.
Diet
Dans la façon dont Miley Cyrus a perdu du poids, il n'y a rien de surnaturel et il n'y a rien de génial. Il s'avère que le chanteur souffrait d'intolérance au gluten et aux produits laitiers. Son régime alimentaire a été créé précisément sur la base du rejet de ces produits, et par conséquent, le métabolisme est établi, et les kilogrammes supplémentaires ont été consommés avec succès.
Ainsi, l'essence d'un régime sans gluten est d'abandonner:
- produits contenant du blé, du seigle et de l'orge;
- avoine;
- sauces, mayonnaise, vinaigrettes, soupes de pommes de terre (ici il y a de l'amidon);
- toute la farine et le sucré;
- produits contenant du lactose.
Qu'est-ce que Miley Cyrus mange alors?
Le régime de Miley Cyrus est simple et ingénieux: légumes, viande, poisson, tofu, soja, fruits. En certaines quantités, certaines céréales sont autorisées: sarrasin, riz, millet, blé. Elle aime aussi les haricots , les noix et les graines crues et non traitées.
Sports
Effort physique jeune talent ne paie pas moins d'attention que le régime alimentaire. Ce sont les sports qui rendent le corps ciselé. Miley ne se limite pas à un seul sport: elle aime faire de la bicyclette, danse, visite un gymnase, mais surtout est engagée dans le Pilates - six fois par semaine pendant une heure. En outre, le chanteur n'est pas opposé à la pratique du yoga sur la plage, ce qui est non seulement propice à la perte de poids, mais aussi relaxant.
Avant de perdre du poids, l'étoile pesait 60 kg, avec une croissance de 165 - c'était trop. Maintenant, elle pèse 48 kg et est plus que satisfait du résultat, d'autant plus que le régime a contribué à changer son mode de vie.