Beaucoup de sexe plus juste, en particulier pendant la perte de poids souffrent de la faim sévère. Si vous ne pouvez pas gagner, vous pouvez prendre soin de réduire votre appétit .
Recommandations sur la façon de modérer l'appétit
- Très souvent, la faim peut être confondue avec la soif, alors n'oubliez pas de boire de l'eau. En outre, un verre d'eau ou de jus en face de l'apport alimentaire principal remplit l'estomac, ce qui signifie que vous mangerez moins.
- Diverses épices, le sel et les épices provoquent la production de suc gastrique, donc pour réduire l'appétit, utilisez-les très rarement.
- Le prochain conseil efficace, comment modérer l'appétit et perdre du poids - manger lentement. Une mastication complète de la nourriture vous aide à sentir la satiété plus rapidement.
- Pour modérer l'appétit aidera un petit morceau de chocolat, car il augmente le niveau de glucose dans le sang et réduit la sensation de faim .
Comment modérer l'appétit avec des remèdes populaires?
- Faire une infusion de stigmates de maïs. Pour lui, mélanger 10 grammes de stigmates et 20 ml d'eau froide. Placer l'infusion sur le bain de vapeur pendant 20 minutes. Prenez-le pour 1 cuillère à soupe. cuillère 5 fois par jour.
- Cela aidera à réduire l'appétit d'une décoction de persil. Pour lui, 2 cuillères à café de légumes verts versez de l'eau bouillante et laissez cuire 15 minutes. à feu doux. Prenez une décoction d'une demi-tasse tout au long de la journée.
- Prenez 1 cuillère à café d'absinthe, versez 200 ml d'eau bouillante et insistez pendant une demi-heure.
Prendre la perfusion nécessaire pendant une demi-heure avant un repas pour 1 cuillère à soupe. cuillère
Comment modérer l'appétit le soir?
Il y a plusieurs moyens efficaces qui aideront à faire face à cette tâche:
- promenade du soir à l'air frais;
- un bain relaxant au sel de mer et aux huiles essentielles;
- trouvez une leçon qui vous aidera à vous distraire et à prendre vos pensées, par exemple, lire un livre, regarder un film, faire quelque chose de vos propres mains, etc.