Si vous faites des achats dans le supermarché, vous verrez une fille qui se promène lentement avec un panier dans lequel se trouve une meute de sarrasin, ce qui signifie qu'elle a décidé de perdre du poids avec l'aide de cette merveille-kashka. Bien sûr, n'importe quel régime - ce n'est pas la meilleure période, parce que vous devez vous limiter aux délices habituels. Mais ce système d'alimentation, toutes choses égales par ailleurs, présente de nombreux avantages.
Avantages du régime de sarrasin
Le sarrasin aide vraiment à perdre du poids. Régime alimentaire de sarrasin a des avantages tout à fait évidents:
- Tout d'abord, le sarrasin n'est absolument pas un produit coûteux. Par conséquent, un régime sur le sarrasin, contrairement à toutes sortes de délices, ne vous gâchera pas.
- Deuxièmement, le sarrasin est une céréale très utile, tout le monde le sait. Mais très peu de gens l'utilisent. Le sarrasin nettoie le corps des toxines et des toxines, son effet sur l'intestin s'apparente au son. En outre, dans le sarrasin contient du magnésium, du calcium, du potassium et du fer, il est extrêmement utile pour les vaisseaux sanguins et pour le système veineux.
- Troisièmement, le régime de sarrasin est extrêmement simple. Vous n'avez pas besoin de vous souvenir du temps et du régime pour ne rien manquer. Le régime se compose de deux produits. Bien sûr, une nourriture aussi monotone peut sembler négative. Mais, ce n'est pas long.
- Quatrièmement, un seul de plus est le terme de l'alimentation. En une semaine, elle promet de perdre jusqu'à 10 kg d'excès de poids. Et plus de 10 jours, les nutritionnistes ne le recommandent pas du tout. Oui, et ne pas le faire.
Ainsi, toutes choses étant égales par ailleurs, le choix en faveur du régime de sarrasin est un choix bien fondé. Maintenant, nous apprenons comment perdre du poids sur le sarrasin.
Comment perdre du poids avec le sarrasin?
La réponse à la question est de savoir si le sarrasin aide à perdre du poids est tout à fait évident. Mais cela aide aussi à purifier le corps. Pendant le régime de sarrasin, vous devez consommer beaucoup de liquide. Au moins 1,5 litre d'eau propre par jour. Le sel et le sucre au cours d'un régime sont contre-indiqués, ce qui signifie que rien n'arrêtera le liquide. Avec le liquide ira et kilogrammes supplémentaires avec des substances inutiles. Vous pouvez argumenter que le corps va partir et des substances utiles, mais n'oubliez pas que le sarrasin est une source de micro-éléments, et que le régime alimentaire sera court.
Dans l'un des forums féminins, la question «pourquoi le sarrasin aide à perdre du poids» a reçu une réponse très logique «parce que c'est du porridge». Sur le sarrasin, vous pouvez perdre du poids même si vous le mangez avec de la viande, du foie, du poisson ou des salades. Le sarrasin lui-même est un produit diététique et sa combinaison avec tous les produits n'apporte qu'un avantage à votre alimentation. Mais, si vous allez perdre du poids à fond, il est nécessaire d'être patient et de vous limiter à la simple bouillie.
Le régime de sarrasin implique la présence de deux produits - le sarrasin et le kéfir (1% de matières grasses, c'est-à-dire écrémé). Et, un yaourt par jour, vous ne pouvez pas boire plus d'un litre, sans oublier aussi l'eau, mais vous pouvez manger du sarrasin autant que vous le souhaitez.
Comme le sarrasin aide à perdre du poids, nous l'avons déjà découvert, mais vous pouvez activement perdre du poids avec l'aide d'une bouillie bien cuite. Quand nous disons que nous n'avons besoin que d'une seule bouillie, nous entendons le sarrasin sans rien. Vous ne pouvez pas ajouter au sucre de sarrasin, pas de sel, pas d'huile. Avant de perdre du poids, vous devez prendre la bonne quantité de sarrasin et le verser avec la quantité d'eau bouillante, en dépassant le volume de céréales en deux.
C'est-à-dire qu'un verre de sarrasin a besoin de deux verres d'eau bouillante. Préalable, bien sûr, il est préférable de rincer la croupe dans l'eau froide.
Vous n'avez pas besoin de penser à la façon de manger du sarrasin pour perdre du poids. Vous pouvez le manger à tout moment et en n'importe quelle quantité. Dès que vous êtes dépassé par une crise de faim, gardez-vous du porridge ou du yaourt, ou les deux. Pendant la semaine diététique, il est permis de manger quelques pommes aigres et un yogourt sans gras, rien de plus.Bien sûr, idéalement, vous devez combiner n'importe quel régime avec un effort physique modéré. Après tout, pendant l'amincissement, la peau s'étire et pour éviter l'affaissement et l'étirement il est nécessaire de maintenir les muscles dans le tonus. Ce sera facile dans les premiers jours d'un régime, mais à la fin c'est plus difficile. Le corps aura besoin de force pour combattre les toxines et les toxines. Mais n'abandonnez pas la formation du tout, coupez juste leur nombre. Vous pouvez vous baigner, pratiquer sur fitball, faire des exercices simples à la maison. Cela ne fera que profiter.
Une période insignifiante durant une semaine vous transformera en une jeune femme élancée en deux chefs d'accusation. À la fin de la semaine, vous vous sentirez léger et fier. Ce n'était pas pour ça que tout était commencé.