La betterave est considérée comme sans prétention dans les soins et possède de nombreuses substances utiles dans sa composition, qui affectent favorablement le niveau d'équilibre acide-base de l'organisme entier. Une grande quantité de zinc, de fer, de cobalt, d'iode et d'autres substances sont très utiles pour la santé. Priceless est beatin, qui est une substance active qui aide à l'assimilation complète de la protéine absorbée.
Beaucoup de gens se demandent si c'est possible et comment perdre du poids avec les betteraves? Si vous combinez ce légume avec de la viande, vous pouvez sentir la satiété pendant longtemps.
Minceur à la betterave
Le processus de perte de poids peut se faire à l'aide de jus de fruits et de salade de betteraves. Le régime est très simple: dans les 2 jours, il suffit de le manger. Chaque jour, vous devez manger jusqu'à 2 kg de légumes, qui sont divisés en 7 parties égales. Il y en a à peu près aux mêmes intervalles de temps. Pendant le régime, vous devez boire beaucoup d'eau. Il est établi que pendant deux jours vous pouvez jeter plus de 1 kg.
Salade à la betterave pour la perte de poids
Si vous ne voulez pas manger seulement des betteraves, vous pouvez cuisiner un plat délicieux.
Ingrédients
- Légumes-racines rôtis - 2 pcs.
- Oignon de Crimée - 1 pièce;
- tomates cerises - 5 pcs.
- jeunes haricots - 50 g;
- miel - 1 c. cuillère;
- huile - 2 c. cuillère;
- Noix (facultatif) - 50 g;
- sel au goût.
Préparation
Les légumes coupés en petits morceaux, les noix frites dans une poêle. Puis ajoutez les légumes et faites cuire pendant 6 minutes, puis c'est l'heure des betteraves.
Le contenu calorique de cette délicieuse salade aux betteraves est de 105 kcal / portion.
Diète sur le jus de betterave
Régime sur le jus de betterave aidera à se débarrasser de jusqu'à 5 kg de poids excessif. Préparer le jus est préférable de ne pas manger sous sa forme pure, il peut endommager la muqueuse gastrique. Il est préférable d'ajouter 50% d'eau ou tout autre jus. Commencez votre régime avec une petite quantité, donc
Comment correctement préparer une betterave?
Vous devez soigneusement, mais doucement laver la peau, puis dans l'eau froide, le mettre sur le feu et l'amener à ébullition. Les betteraves sont brassées de 40 minutes à 1,5 heure, tout dépend de la taille du légume. Rappelez-vous, la racine est cuite seulement dans son intégralité, grâce à laquelle toutes les substances bénéfiques de la betterave seront conservées, ce qui lui donne un goût et le rendre utile.