Commencer à perdre du poids le lundi? Ou à partir du premier jour du mois prochain? Alors vous, peut-être, n'avez pas assez de motivation , et manger quelque chose de savoureux pour vous, en ce moment, est plus important qu'une silhouette élancée. Vous-même comprenez parfaitement cela, c'est pourquoi vous reportez la perte de poids. Et, ça, et c'est très bien.
Si c'est sur vous, alors la première étape pour perdre du poids devrait être d'étudier le sujet de la façon de syntoniser la perte de poids.
La première chose que vous devez faire est de choisir la date de début de l'alimentation. Pas depuis le Nouvel An et pas après le 8 mars. Laissez-vous environ une semaine avant le début du nouveau "I", afin de bien se préparer à la perte de poids.
Préparation pour perdre du poids
Au cours de cette semaine, vous devez mettre fin à votre passé et vous consacrer à la réflexion psychologique sur la perte de poids.
La chose la plus importante dans l'humeur pour la perte de poids, est de décider ce que vous, en fait, besoin de perdre du poids. Et l'objectif devrait être valable, de sorte que pendant le régime ne pas casser et ne pas obtenir tous leurs problèmes doux (à quel point est-ce que l'amour des femmes est doux!). Donc, tout le monde a une humeur curative pour perdre du poids, mais il y a quelque chose en eux et quelque chose en commun:
- aimer son mari, rendre son mari à sa famille, enflammer la «flamme» de l'amour qui s'est éteint pour ses années conjugales;
- trouver un mari / petit ami, comme quelqu'un qui ne fait pas attention à vous, prouver à votre ancien SMI que vous êtes encore plus raide que celui pour lequel il vous a quitté;
- ou plus facile: enfilez la robe de mariée, sortez enfin sur la plage, n'hésitez pas à vous acheter ce que vous aimez, et non pas ce que vous voulez.
Hélas, mesdames, tous ces objectifs importants ne sont pas des «long-foies». Comme le montrent les statistiques, vous pouvez mettre en place le cerveau pour la perte de poids, seulement le faire pour vous-même, et ne pas plaire à quelqu'un. Par conséquent, vous devez vous aimer et aimer votre corps (à la fois gras et maigre), car seulement pour votre bien-aimé corps, vous pouvez passer tous les régimes, transpirer jusqu'à la folie, et mener une vie radicalement différente après la fin du régime.
- La motivation est écrite dans un journal, comme ça,
quels résultats nous attendons dans le futur, c'est-à-dire - ce qui nous apportera un corps mince (un nouveau travail, un nouveau martyr, une taille de robe désirée). - Une semaine avant le début, nous nettoyons tout le frigo de la "mauvaise" nourriture, et achetons tout ce dont vous avez besoin pendant toute la durée du régime, de sorte que plus tard, si vous arrivez au magasin, ne cassez pas.
- Sois distrait! Vous ne pouvez pas penser à perdre du poids 24 heures par jour. Démarrer un régime alimentaire, combiner avec un nouveau passe-temps, un passe-temps. La créativité aidera à penser à haute, pas à propos de la nourriture.
Perdre du poids, devenir plus beau et désirable! Après tout, nous sommes tous beaux à l'intérieur, nous avons juste besoin de retoucher la coque pour un contenu précieux!