Contenu calorique des cookies

Un cookie est considéré comme un produit qui ne convient pas à l'alimentation pendant les régimes. La raison en est la teneur élevée en calories du biscuit, ce qui conduit à l'apparition de kilos en trop. Cependant, même ce produit peut être choyé pendant les régimes, si vous l'utilisez en petites quantités et adhérez strictement au taux de calories quotidien.

Combien de calories sont les cookies?

Renseignez-vous sur la valeur calorique exacte du cookie en lisant les informations sur l'emballage. Le contenu calorique moyen du biscuit est de 400 kcal par 100 g, mais pour compiler un exemple de menu, vous pouvez vous fier aux chiffres suivants:

1. Le contenu calorique des biscuits sablés est de 380 kcal.
2. La teneur en calories du biscuit est de l'ordre de 345 à 395 kcal.
3. Le contenu calorique de la pâte caillée est de 315 unités. Et à la maison, vous pouvez faire des biscuits moins caloriques à partir de fromage cottage.
4. La teneur en calories des biscuits biscuits est d'environ 350 kcal, ce qui détruit le stéréotype selon lequel, pendant l'amincissement, il est préférable de choisir des craquelins et des biscuits. En outre, c'est ce genre de délicatesse a dans la composition de nombreux conservateurs et additifs de saveur.
5. Le contenu calorique de la pâte feuilletée varie de 400 à 440 kcal et dépend de la quantité spécifique d'ingrédients.
6. La teneur en calories des biscuits maigres commence à partir de 200 kcal, mais souvent il dépasse la limite de 300 kcal.

Lors de l'ajout de cacao, noix, crème, garnitures aux biscuits, sa teneur en calories augmente encore plus. Par conséquent, pendant la perte de poids, il est préférable de donner la préférence aux types simples de biscuits. Mieux encore, faites cuire les biscuits vous-même, en ajoutant des noix , des graines, des abricots secs, des céréales, du son et en minimisant la teneur en sucre. Même avec une teneur calorique accrue, un tel biscuit ne sera pas déposé sous la peau sous forme de graisse. En outre, les biscuits faits maison ne contiennent pas de conservateurs et d'exhausteurs de goût qui ont un impact négatif sur la santé.