Les danses orientales sont non seulement un excellent moyen de gagner la grâce, la grâce et l'attrait, mais aussi une excellente méthode pour corriger une figure. La danse du ventre pour la perte de poids aide non seulement à perdre du poids, mais aussi à donner à la silhouette une forme féminine plus séduisante. Les mouvements de base de la danse du ventre sont simplement créés afin de vous donner une taille de tremble et des hanches arrondies attrayantes!
Est-ce que la danse du ventre vous aide à perdre du poids?
La danse du ventre aide à perdre du poids exactement comme n'importe quel autre type d'activité physique. Par exemple, si vous courez, vous ne serez pas surpris que vous allez bientôt perdre du poids? La danse du ventre est une excellente façon de donner à votre corps des formes plus séduisantes, car pendant une heure d'exercice 2-3 fois par semaine votre corps recevra une charge active.
Bien sûr, si vous aidez votre corps et réduisez la quantité de nourriture douce et nuisible, la danse du ventre aidera à perdre le poids dans un temps plus court. Cet effet est atteint en raison du fait que vous réduisez le nombre de calories consommées par jour et augmentez votre consommation en assistant aux cours. Pour cette raison, le corps commence à utiliser activement la graisse sous-cutanée accumulée précédemment.
La danse du ventre pour les examens de perte de poids est un outil très efficace si vous êtes engagé au moins trois fois par semaine. Il est important d'adhérer à une bonne nutrition, et de ne pas trop manger après les cours de gâteaux et de chocolat.
Vous savez probablement ce que la danse du ventre est utile, en plus de perdre du poids. Il développe parfaitement la grâce et la plasticité, mais ce n'est pas tout. Il est incroyablement vrai que la danse du ventre affecte la santé des femmes, renforce les muscles qui sont impliqués dans l'accouchement. Avec des sessions régulières, le syndrome prémenstruel disparaît, les douleurs de douleur diminuent avec mensuelle si elles l'étaient. Ainsi, la danse du ventre est un exercice dont les femmes ont simplement besoin pour la beauté et la santé!
Danse du ventre: contre-indications
Comme toute profession, la danse du ventre a sa propre liste de contre-indications. Ils doivent être pris au sérieux, car vous pouvez nuire à votre santé si vous le négligez. Donc, vous n'êtes pas recommandé de s'engager dans la danse du ventre dans les cas suivants:
- pieds plats forts;
- déplacement des vertèbres (les leçons sont possibles après consultation d'un médecin);
- une hernie dans la colonne vertébrale supérieure à 8 mm;
- diverses maladies des ovaires, des kystes, des myomes, des tubes intra-utérins obstrués;
- toutes sortes de processus purulents;
- toute sorte de gonflement;
- processus inflammatoire, en particulier - au stade de l'exacerbation;
- hypertension (si au stade de l'exacerbation);
- cholécystite compliquée;
- tout type de maladie du foie;
- exacerbation des ulcères de l'estomac et du duodénum;
- la menstruation, si elle est accompagnée de douleurs intenses et de saignements abondants;
- maladie cardiaque ou angine de poitrine et tension;
- les varices;
- anévrismes, blocus, hypertension;
- exacerbation de toute maladie;
- bronches exacerbées ou obstructives;
- la tuberculose des poumons;
- grossesse
Séparément, il est nécessaire de dire au sujet de la grossesse. Malgré le fait que les exercices pré-grossesse ont un effet positif sur le corps des femmes et la capacité d'accoucher facilement, néanmoins, les mouvements intenses et les secousses qui sont utilisées dans la version classique de la danse du ventre peuvent être très dangereux pour votre enfant. Dans tous les cas, il vaut mieux ne pas risquer et arrêter les exercices pendant la grossesse, même si on vous propose un cours unique pour les femmes enceintes (en fait, c'est une danse du ventre normale, qui peut aussi être dangereuse). Le retour à eux sera après l'accouchement, afin de ramener rapidement la figure aux indicateurs précédents.