Pour notre région, les dattes sont un produit exotique, outre-mer, mais où le soleil brille toute l'année, et il n'y a pas de journées froides, elles sont communes partout. Pour les musulmans, les fruits sont des aliments sacrés. Fait intéressant, les dattes sont un produit indispensable pour le désert, car en raison de leur riche composition et de leur valeur nutritive, elles peuvent être consommées pendant longtemps sans nuire au corps. Dans les dates de patrie sont un dessert familier, qui est servi pour le thé ou le lait.
L'utilisation et le mal des dates
La structure des fruits frais comprend les graisses, les protéines, les hydrates de carbone et l'eau. Dans la pulpe sont utiles pour les sels corporels, les vitamines, les minéraux et les acides aminés . Il est important que dans la forme séchée la composition chimique du fruit ne change pas pratiquement. Lorsque l'on considère le sujet des avantages et des inconvénients des dattes séchées, il convient de préciser que les fruits ne sont pas traités avec de l'acide sulfurique par rapport aux autres fruits secs.
Compte tenu de la teneur en potassium et en magnésium, le fruit a la capacité de retirer du corps de l'excès de liquide, ce qui aide à se débarrasser des poches. Pourtant, ces minéraux sont importants pour le fonctionnement normal du cœur. L'effet favorable des fruits secs sur l'activité du système nerveux est prouvé, ce qui contribue à améliorer l'humeur, à éliminer le stress et l'insomnie. En outre, les fruits activent le processus de production de l'hormone du bonheur - sérotonine. Par conséquent, si votre vie est remplie de situations stressantes, emportez toujours avec vous des dates savoureuses qui agiront comme des antidépresseurs.
Comme une partie du fruit séché, la substance ocytocine a été trouvée, ce qui affecte favorablement le travail. Avec un usage régulier, le processus prénatal deviendra moins douloureux. En raison de la présence d'acide folique, les dates sont utiles pour les femmes enceintes. Il est également nécessaire pour les mères qui allaitent de consommer des fruits, car beaucoup de substances utiles qui s'y trouvent vont à l'enfant.
Quel est le mal des dates?
Il n'est pas recommandé de combiner les dates et la nourriture aigre, par exemple, les agrumes. Refuser de l'utilisation des fruits les coûts aux personnes avec le diabète, et aussi à la présence des problèmes avec le système digestif. Il n'est pas recommandé de manger des dattes en grandes quantités, car cela peut provoquer le développement du diabète et d'autres problèmes. Il vaut également la peine de remplacer certaines personnes qui pourraient souffrir de la présence d'une intolérance individuelle au produit. Si vous avez acheté des dattes de qualité médiocre ou traitées chimiquement, elles peuvent causer des dommages considérables à l'ensemble du corps.
Avantages et inconvénients des fruits secs pour la perte de poids
Les gens qui regardent leur poids, essaient d'exclure de leur alimentation
Les dates de valeur calorique sont grandes et sont de 300 kcal pour 100 g, de sorte que les avantages peuvent être obtenus en mangeant des fruits en petites quantités. La composition de fruits séchés comprend une grande quantité de fibres , ce qui permet de faire face rapidement à la sensation de faim et de nettoyer les intestins des produits de la carie. Plus de fibres améliorent le système digestif et réduisent la quantité de «mauvais» cholestérol. Le taux journalier ne doit pas dépasser 15 pcs., C'est seulement il coûte séparément des autres produits. En outre, il faut tenir compte du fait que différentes qualités diffèrent dans leur valeur énergétique.