Familier depuis l'enfance, le goût du fromage cottage évoque des pensées agréables. Après le petit déjeuner avec du fromage cottage, il y a une sensation de satiété et de légèreté. Le tractus gastro-intestinal nous dit "merci". Dîner, aussi, peut être remplacé par du fromage cottage, en particulier dans le processus de parvenir à l'harmonie. Il est recommandé aux spécialistes de la bonne nutrition d'inclure le fromage cottage et les produits laitiers dans leur alimentation. Seulement maintenant, il n'est pas dangereux de manger du fromage cottage tous les jours sans craindre pour votre santé, essayons de comprendre.
Comment choisir le fromage cottage?
La qualité du produit est soumise à un certain nombre d'exigences. Il est nécessaire de prendre en compte quelques nuances, en achetant du fromage cottage:
- vérifier la date de fabrication, la qualité de la durée de vie du produit ne dépasse pas 72 heures;
- nécessairement besoin de prêter attention à la qualité de la mise en œuvre - emballage, unités de réfrigération dans les devantures de magasin;
- la structure du produit doit être homogène, sans impuretés;
- La qualité du produit peut être jugée à bien des égards par le goût et l'odeur.
Est-il possible de manger beaucoup de fromage cottage tous les jours?
Bien sûr que vous pouvez. Fondamentalement, la raison de l'empoisonnement avec le lait caillé est liée à notre négligence. Si vous avez acheté le produit "avec les mains", il n'y a aucune garantie que dans un proche avenir, vous ne serez pas obligé de prendre un congé de maladie à cause d'un empoisonnement. Si vous aimez vraiment le fromage cottage, alors mangez-le sur la santé, bien que tous les jours, mais petit à petit. Les restrictions s'appliquent uniquement à la quantité et à la qualité des aliments consommés. Les soins de santé sont liés à la mesure de ce que nous mangeons tous les jours. Et il y a un fromage cottage adulte tous les jours que vous pouvez avec n'importe quoi - avec de la crème sure, avec des baies ou des tranches de fruits, en diluant le kéfir, le lait ou le lait fermenté. En fait, c'est un produit diététique adapté à tous les âges.
Pourquoi est-il utile de manger du fromage cottage tous les jours?
Les principaux avantages:
- Une teneur élevée en protéines, même dans le fromage cottage faible en gras, est nutritive et utile.
- La présence dans le produit d'oligo-éléments utiles, en particulier de calcium, d'un groupe de vitamines (A, B, E, D), de phosphore, de fer, de magnésium.
- Dans le caillé, il y a des acides aminés nécessaires au corps humain, ce qui est utile pour le foie.
Pour les fans de différents fromages
Il s'avère que le paradis du curé existe. Aujourd'hui, vous pouvez acheter du fromage cottage de différentes sortes:
- du lait de vache;
- du lait de chèvre;
- fromage cottage granulé, qui est facilement digéré, il peut être recommandé aux personnes souffrant de maladies gastro-intestinales, seulement vous devez choisir non salé;
- écrémé fromage cottage avec la teneur en oligo-éléments, qui est en lait entier;
- fromage avec du miel - une délicatesse toute faite, apte aux collations , il a des antioxydants et des vitamines, seul le produit n'est pas recommandé pour les diabétiques;
- fromage cottage fait maison, acheté auprès d'un vendeur de confiance.
Et quel délicieux tour de crêpes avec du fromage cottage! En général, vous devez essayer beaucoup pour trouver votre fromage cottage. Ensuite, la question - est-il utile de manger du fromage cottage tous les jours - disparaîtra d'elle-même.