Un régal et une plante médicinale - pour que vous puissiez appeler des framboises aromatiques. Ses baies juteuses sont un véritable réservoir de vitamines et d'autres nutriments. La framboise est considérée comme l'une des baies les plus utiles pour la perte de poids.
Propriétés et avantages de la framboise pour la perte de poids
L'utilisation régulière de ces baies aidera à améliorer les processus métaboliques dans le corps. La framboise n'a aucun effet direct sur la combustion des graisses, mais comme d'autres produits d'origine végétale, elle contient de nombreuses vitamines, minéraux et autres composés, sans lesquels les processus biochimiques dans le corps humain sont très lents. Périodiquement vous dorlotez avec des framboises, vous obtiendrez un ensemble complet de nutriments, et cela aidera à améliorer le métabolisme, c'est-à indirectement affecter les processus de combustion des dépôts graisseux. Cependant, les avantages de toutes vos baies préférées ne s'arrêtent pas là:
- ils sont une source de pectines et de fibres, et aident donc à éliminer de l'intestin les substances toxiques;
- En outre, les framboises contiennent diverses vitamines vitales (acide ascorbique, vitamines B, rétinol);
- En outre, les baies sont très riches en minéraux, ils peuvent trouver une grande quantité de fer, de potassium, de cuivre, de magnésium et de zinc;
- il n'est pas privé de framboises et d'acides organiques, et il contient même des anthocyanes, des composés qui normalisent la viscosité du sang.
Il ya une autre propriété de ces baies parfumées - pour enlever du liquide l'excès de corps. La framboise produit un effet diurétique facile, il est donc parfois recommandé de brasser des feuilles de framboise pour perdre du poids et de boire l'infusion résultante en tant que thé. D'ailleurs, les feuilles ne sont pas privées de tous ces composés utiles. Le régime alimentaire sur les framboises est utile à ceux qui ont rencontré le problème de la constipation, car en raison de la présence de fibres et de pectine, il aide à nettoyer le système digestif.
Certes, il y a de petites limitations. Le goût sucré de cette baie est donné par le glucose et le fructose - des sucres "rapides", enclins à se mettre sous forme de lipides. Par conséquent, il ne vaut pas la peine de perdre du poids pour abuser des framboises.