Filet de poulet cuit au four avec des tomates et du fromage - un plat diététique original, parfait pour les repas quotidiens ou un festin de fête.
Filet de poulet au fromage et aux tomates
Ingrédients
- filet frais de poulet - 615 g;
- fromage - 115 g;
- tomates (moyennes) - 115 g;
- yaourt naturel - 205 ml;
- épices;
- verts d'aneth - 20 g.
Préparation
Filet de poulet est divisé en 2 moitiés et battu, enveloppé dans un film. Les tomates déchiquettent en rond, et broyer le fromage avec une râpe. Nous étalons les côtelettes sur une plaque à pâtisserie, assaisons la viande avec des épices et couvrons avec des tomates préparées. Saupoudrer d'herbes hachées, de fromage et verser uniformément le yogourt. Faire cuire le filet de poulet avec les tomates et le fromage au four pendant 20 minutes à 185 degrés.
Filet de poulet aux tomates, fromage et pommes de terre
Ingrédients
- pommes de terre - 315 g;
- mayonnaise - 20 ml;
- épices ;
- fromage - 105 g;
- filet de poulet - 205 g;
- tomates - 115 g;
- huile végétale - 10 ml.
Préparation
Filet de poulet râpé en cubes, assaisonné d'épices et assaisonné de mayonnaise. Les pommes de terre sont nettoyées, les plaques déchiquetées et podsalivaem. Les tomates hachent les anneaux minces, et broient le fromage sur une râpe. La forme est lubrifiée avec de l'huile de tournesol et nous répartissons les ingrédients en couches: pommes de terre, filets, tomates. Saupoudrer le plat avec du fromage et cuire au four pendant 30 minutes.
Filet de poulet farci au fromage et aux tomates
Ingrédients
- filet de poulet - 245 g;
- fromage mozzarella - 2 boules;
- tomates - 115 g;
- basilic frais - 2 brins;
- vin blanc - 155 ml;
- huile d'olive - 20 ml;
- épices.
Préparation
Le filet est coupé sur le long côté, déplié et légèrement battu avec un marteau de cuisine. Nous podsalivayem viande et étaler la tomate, coupée en cercles minces, cercles mozzarella et feuilles de basilic. Plier la pièce, perforer avec des cure-dents en bois et faire frire dans de l'huile d'olive chaude des deux côtés. Réduire ensuite le chauffage, verser le vin, couvrir avec un couvercle et laisser cuire 20 minutes.
Filet de poulet aux tomates, champignons et fromage
Ingrédients
- filet de poulet frais - 415 g;
- oignon - 75 g;
- mayonnaise - 90 ml;
- huile végétale inodore - 35 ml;
- la tomate moyenne est de 115 g;
- épices;
- Champignons frais - 155 g;
- fromage - 85 g.
Préparation
Chaque filet est coupé en deux, battu, badigeonné de mayonnaise et saupoudré d'épices. Les champignons avec des oignons sont nettoyés, écrasés et frits dans l'huile. Nous déplaçons la viande sur une plaque à pâtisserie, distribuons le rôti de légumes par dessus et recouvrons la tomate avec des demi-cercles. Nous couvrons la surface avec de la mayonnaise et saupoudrons de fromage. Faites cuire le plat pendant 25 minutes dans un four chaud.