Flocons amincissants

Petit-déjeuner - presque le repas principal pour toute la journée, car il est appelé pour réveiller le corps et donner de l'énergie pour une journée complète. Mais pour une raison quelconque, il reçoit souvent peu d'attention, étant en retard pour les affaires. Par conséquent, les flocons rapides pour le petit déjeuner pour la perte de poids - l'option la plus optimale pour beaucoup d'entre nous.

Les meilleures céréales pour la nutrition diététique

Peut-être, il est intéressant d'examiner deux versions principales de ce produit: flocons d'avoine et flocons de maïs pour décider lequel donner la préférence. Les deux types de flocons sont cuits presque aussi rapidement, leur teneur calorique diffère également peu. Ainsi, avec 100 grammes de farine d'avoine, vous obtenez environ 350 calories, et autant de flocons de maïs contiennent environ 370 calories. Cependant, la composition nutritionnelle de ces deux produits diffère significativement. Les flocons d'avoine sont la source:

La consommation de centaines de grammes de farine d' avoine renouvelle le besoin quotidien de fibres. Cela signifie que du corps, avec les fibres végétales grossières, les toxines seront excrétés. Par conséquent, même un régime de nettoyage est développé sur des flocons. Le contenu calorique élevé de ce produit ne devrait pas être gêné, car en raison de la teneur en hydrates de carbone complexes, la farine d'avoine a un faible indice glycémique. Cela signifie qu'un tel petit-déjeuner vous satisfera jusqu'au dîner. Ainsi, les flocons d'avoine pour la perte de poids peuvent être considérés comme un produit utile.

Cornflakes - bon et mauvais pour perdre du poids

Beaucoup se soucient également de savoir s'il est possible de manger des flocons de maïs tout en perdant du poids. Les acides aminés et les vitamines, ils contiennent un peu moins de farine d'avoine, mais ils ont beaucoup de glucides simples, donc ce petit déjeuner ne laissera pas une sensation de satiété pendant une longue période. Cependant, s'il n'y a pas le temps de cuisiner quelque chose d'autre, les flocons de maïs du matin seront une meilleure option qu'un sandwich avec saucisse ou même aucun premier repas.