Gymnastique thérapeutique

À ce jour, le terme «gymnastique thérapeutique» a beaucoup de sens. Il est utilisé par les médecins et les instructeurs de conditionnement physique. En médecine, la gymnastique curative peut signifier des exercices de respiration après un traumatisme, des exercices pour enseigner la marche ou pour les articulations après l'enlèvement du gypse. Tout exercice complexe d'exercices de gymnastique thérapeutique est utilisé à des fins thérapeutiques ou préventives, car il est basé sur le mouvement et l'exercice. Selon l'état du corps humain, lors de l'identification des problèmes, le médecin prescrit des exercices appropriés de gymnastique thérapeutique. Plus loin dans l'article les plus efficaces d'entre eux sont présentés.

Gymnastique respiratoire

Des exercices de respiration réguliers ont un effet bénéfique sur le corps humain. Une respiration correcte normalise le métabolisme, favorise la récupération après un traumatisme, améliore le travail du système respiratoire, permet d'éliminer rapidement l'inflammation, améliore la circulation sanguine et bien plus encore. La gymnastique respiratoire améliorant la santé utilise tous les organes humains et contribue à l'amélioration globale du bien-être.

Exercices thérapeutiques dans l'eau

Les exercices thérapeutiques effectués dans la piscine sont un excellent remède contre l'ostéochondrose. Même la natation ordinaire vous permet d'améliorer le flux sanguin dans les artères et les veines. Les exercices dans l'eau normalisent le travail des vaisseaux sanguins et du système nerveux. Dans l'eau, les muscles de la taille, des jambes et de la cavité abdominale sont parfaitement entraînés. La piscine est considérée comme le meilleur endroit pour mener des exercices gymnastique thérapeutique pour les femmes. Après tout, tout le reste, les mouvements dans l'eau contribuent activement à se débarrasser de l'excès de poids et de la cellulite. Avant de plonger dans l'eau, il est recommandé de procéder à un échauffement facile sur terre, car c'est dans les exercices complexes d'étirement, de massage et de natation que l'effet est le plus bénéfique. Tout complexe de gymnastique curative dans l'eau devrait être complété par un bain ordinaire pendant 5-7 minutes.

Gymnastique chinoise de Qigong

La gymnastique de Qigong a été inventée dans la Chine ancienne. Les exercices de cette gymnastique médicale-amélioration sont conçus pour n'importe qui, indépendamment de son niveau physique et santé. Tous les exercices de gymnastique chinoise sont lisses et mesurés. En plus de renforcer la santé physique, ils sont conçus pour renforcer l'esprit de l'homme. Le préfixe "qi" en chinois, signifie l'énergie qui est en nous et autour de nous. Selon la philosophie chinoise, toutes les maladies se produisent en raison d'une mauvaise circulation de l'énergie "chi". La gymnastique chinoise Qigong contribue à la restauration de l'harmonie et dirige l'énergie dans la bonne direction. Gymnastique Qigong reconstitue l'énergie gaspillée par notre corps et prolonge ainsi notre vie.

Gymnastique thérapeutique avec ballon

La gymnastique thérapeutique avec la balle peut être dépensée à la maison. Par conséquent, ce type d'activité motrice beaucoup d'hommes et de femmes préfèrent. Gymnastique thérapeutique avec la balle est nommé en cas de perturbation du fonctionnement du système musculo-squelettique et avec des troubles neurologiques. Les maladies de la colonne vertébrale, l'atrophie musculaire, les dommages aux ligaments et aux tendons - la gymnastique thérapeutique avec la balle vous permet de vous débarrasser rapidement des sensations douloureuses et de renforcer le corps dans son ensemble.

Toutes sortes de gymnastique thérapeutique sont un système complexe d'exercices qui doivent être effectués régulièrement. Surtout cela s'applique à ceux qui effectuent des exercices de gymnastique thérapeutique à la maison. Après tout, souvent si envie de remettre la charge physique pour demain. Mais cela ne devrait pas être autorisé, car tous les efforts peuvent devenir vains.