Automne et hiver - c'est l'époque de l'apparition la plus insolite et le goût des fruits à maturité tardive, qui n'acquièrent leur douceur qu'après avoir atteint le gel. Régime sur un kaki est une variante impeccable d'un régime alimentaire d'hiver, avec lequel il peut rivaliser, sauf la perte de poids d'agrumes, puis, à un amateur.
Nous allons vous parler des avantages du kaki pour la perte de poids et pour tout le corps.
Propriétés utiles
Le kaki est un fruit riche en glucides, il contient du fructose et du glucose, de sorte qu'il ne peut en aucun cas être utilisé par les diabétiques. Mais les personnes qui n'ont pas de problèmes avec le sucre peuvent très efficacement guérir le muscle cardiaque avec ces sucres. Et si vous allez dans les problèmes du système cardio-vasculaire, un kaki peut être reconnu comme un fruit des noyaux. Cela prouve sa composition en vitamines:
- les vitamines du groupe B;
- le carotène;
- vitamine PP;
- vitamine C;
- Potassium et sodium (en particulier les micro-éléments cardiaques);
- le fer
- le phosphore;
- magnésium.
Ce fruit est activement recommandé pour l'hypertension, l'athérosclérose, les varices, les maladies rénales, le système nerveux et le métabolisme.
Perte de poids
Mais n'oublions pas l'objectif principal - perdre du poids. Le contenu calorique du kaki permet de l'utiliser avec un régime, seulement 60 kcal pour 100 g, en même temps, les fruits des kakis sont saturés et ne donneront pas un évanouissement affamé.
Persimmon au cours d'un régime ne vous aidera pas seulement à perdre du poids, mais il vous évitera les chutes, les dépressions, le déclin de l'esprit, car c'est un antidépresseur naturel.
Il y a un mono-régime de cinq jours bien connu sur un kaki. Le premier jour, vous mangez 1 kg de kakis, le deuxième - 1,5 kg, le troisième - 2 kg, puis vers le bas - 1,5 et 1, respectivement.
Pour plus de cinq jours, ce produit plutôt exotique ne devrait pas être consommé en raison de substances tanniques dans la composition de la baie - la constipation peut se produire.
Et pendant le régime, nous recommandons d'ajouter du pain de seigle au menu au besoin, buvant plus d'eau, décoctions de fines herbes et thé vert sans sucre.