Les pommes au four sont bonnes

Pendant la perte de poids, je veux me dorloter avec un délicieux dessert ou des pâtisseries. En ce moment, les pommes cuites viennent à la rescousse, dont les avantages sont connus depuis longtemps. Les fruits préparés de cette manière peuvent être inclus dans leur menu sans crainte pour la figure.

Avantage et nocivité des pommes cuites au four

Même après traitement thermique dans les fruits, un grand nombre de propriétés utiles subsistent:

1. Les pommes au four aident à éliminer le «mauvais» cholestérol du corps.
2. Les fruits cuits de cette manière aident à faire face à la constipation et à améliorer le système digestif dans son ensemble.
3. Avantages pour les intestins de pommes cuites au four est la présence de pectines qui remplissent l'estomac et aident à faire face à la faim et à devenir plein pendant une longue période. Ils éliminent également les radicaux libres et les produits de décomposition du corps.
4. Dans la forme cuite au four il est permis de consommer des pommes même aux personnes qui ont des problèmes avec l'estomac et les intestins.

L'utilisation de pommes au four dans le four est aussi que si vous les mangez sur un estomac vide, les fruits auront un léger effet laxatif et diurétique.

Les pommes cuites au four peuvent apporter, si vous les utilisez en grande quantité ou pour cuisiner des ingrédients caloriques, par exemple du sucre, de la crème fouettée , etc.

Avantages des pommes cuites au four pour la perte de poids

Il existe un régime spécial, basé sur l'utilisation de tels fruits. Cela peut durer de 2 à 6 jours. Le taux journalier est de 1,5 kg de pommes, dont la moitié devrait être cuite, et le reste devrait être consommé frais. Pour le petit déjeuner, vous pouvez manger une portion de farine d'avoine avec une pomme écrasée, qui peut être rempli de yaourt naturel. Ensuite, pendant la journée, mangez des pommes fraîches et cuites au four, donc pour une réception, vous ne pouvez pas manger plus de 4 pcs., et a également permis de boire 1 cuillère à soupe. yogourt sans gras.

Comment choisir et cuisiner des pommes?

Pour la cuisson, il est recommandé de choisir des pommes qui s'assombrissent rapidement. Tout d'abord, lavez le fruit, puis coupez le noyau et enlevez les graines. Rappelez-vous juste que la coupe ne doit pas être terminée. Pour les faire cuire, répartir les fruits sur une plaque à pâtisserie et verser un peu d'eau. Au milieu de chaque pomme mettre un peu de miel. Faire cuire les fruits au four ou les faire cuire au four à micro-ondes pendant environ 20 minutes. Pour diversifier le goût des pommes cuites, complétez-les avec des noix et de la cannelle. Ce plat peut être non seulement un dessert merveilleux, mais un plat d'accompagnement à la viande et au poisson.