Quelqu'un cherche une panacée à partir de l'excès de poids dans les pharmacies, et quelqu'un vient à cette question à partir des étagères. Il serait bon de lire la même méthode de perte de poids qui vous convient et sera efficace à 100%. Mais que peuvent être ces méthodes? Y a-t-il des différences? Après tout, la méthode de perte de poids est connue de tous - manger moins, bouger plus, il est beaucoup plus difficile de remplir cette règle simple. Aujourd'hui, nous allons parler de l'efficacité et le rôle des livres sur la perte de poids dans le processus même de se débarrasser des poids non désirés.
Motivation
Il y a des gens qui sont toujours à la recherche de modèles. Pour ces personnalités, tout d'abord, les livres ne sont pas la paternité de nutritionnistes secs de spécialistes qui ont vécu toute leur vie et continuent à prêcher leur vérité, mais des livres de gens ordinaires qui ont trouvé la force de perdre du poids. En d'autres termes, certains d'entre nous ont besoin de livres de motivation pour perdre du poids, des livres dans lesquels le lecteur va lire sur lui-même entre les lignes de l'auteur.
Psychologie
Il y a aussi des gens scrupuleux qui, confrontés à un problème, tentent d'abord de le démonter pour en trouver la source. Ces personnes peuvent utiliser des livres sur la psychologie de perdre du poids, comment perdre du poids, si la cause de la suralimentation est cachée dans l'ennui, les complexes, le manque de courage, le mécontentement de la vie, etc.
Étape par étape
Et il y a aussi une catégorie de personnes qui ont besoin d'un plan d'action clair. Le problème est que, confrontés à un excès de poids , ils ne savent pas de quel côté aborder le problème. Ces personnes viendront avec des livres créés dans le style de "perdre du poids étape par étape", lorsque l'auteur suggère d'adhérer au plan déjà élaboré pour lutter contre les kilos en trop.
En tout cas, le plus souvent, afin de trouver le meilleur livre sur la perte de poids, qui va changer votre vie dans l'œuf, vous devrez lire plus d'une douzaine de biens de consommation. Une petite correction: ce qui semble être une demande du consommateur pour vous peut être un cercle de vie pour quelqu'un d'autre. La vie est une loterie, pour au moins un peu simplifier à vous, nous offrons une liste prête à l'emploi de livres éprouvés sur la perte de poids.
Liste des livres sur la perte de poids:
- E. Kobylyatskaya "Comment survivre à l'abondance. Toute la vérité sur la perte de poids »
- D. Kessler "La Fin de la Glutonnerie"
- S. Dremov, A. Kondrashov "Régime alimentaire" Docteur Bormental "»
- M.Pollan «Le dilemme des omnivores»
- J. Rilley "Manger moins: Dites adieu à la suralimentation"
- M.Ginzburg "Moins de livres sans régimes et drame"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse "Faisons une carcasse de carcasse"
- L.Dzhenogli "Seules les grosses personnes ne mangent pas de petit-déjeuner"
- K. McGonigal "Volonté"